Американская диета Paleo



Начало диеты палео С Романом Степановым Тут канал Романа http://www.youtube.com/user/Russiankaliber1 Тут подписаться на…

Pin It

9 thoughts on “Американская диета Paleo

  1. Alexandr Nikolaevich 23.10.2017 at 15:38 - Reply

    все диеты рано или поздно заканчиваются и прежнее состояние здоровья (до диеты) возвращается. Поэтому не нужно диет, надо просто изменить ( и оставить навсегда) тот способ питания, чтобы состояние здоровья было на качественном уровне. Что современный человек в наше время делает не так: ведёт малоподвижный образ жизни, употребляет социальный наркотики: алкоголь, табак, кофе. Почти не пьёт чистую воду, предпочитая ей заменять различные напитки. Питается мёртвой едой, дышит в закрытых помещениях мёртвым воздухом.

    Чтобы почувствовать себя на порядок лучше, есть универсальный способ (подходит для всех живых существ).
    1. Пить чистую воду (лучше подготовленную, талую/дождевую, или живую воду)
    2. Включить в рацион живые продукты: сырые овощи, фрукты, зелень (желательно каждый день делать зелёные соки по Виктории Бутенко)
    3. хотябы один час в день двигаться (не сидеть на одном месте — двигаться, делать гимнастику/зарядку)
    4. раньше ложиться и раньше вставать (организм восстанавливается ночью)
    5. Понимать, что все эти действия в комплексе сильно помогут нашему организму начать очищение и восстановление.

    Я просто к тому что современный человек сильно отошёл от Природы во многих аспектах, и чем дальше от неё отдаляться тем хуже будет, поэтому хотя бы в плане питания (вода и сырые растительные продукты) надо приблизиться и эффект не заставит себя долго ждать, месяц — два и результат будет лучше любой медицины.

  2. Опишите потом, как с нервами дела. Я при низком сахаре в крови становлюсь жутко раздражительным, поэтому без углеводов бы не смог. Мне хватило перестать есть сладкое (конфеты, печеньки, сок, вообщем все, куда добавляют сахар) ну и алкоголь не употребляю, чтобы скинуть лишний жирок на животе килограмма на 3-4. В остальном диета не изменилась

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *