LCHF или Кето-диета лучше и здоровее любой белковой…ПРАВДА или МИФ


Pin It

36 thoughts on “LCHF или Кето-диета лучше и здоровее любой белковой…ПРАВДА или МИФ

  1. Ольга Ромашенко 26.03.2018 at 06:36 - Reply

    Это не что иное как диета Аткинса и она основана не на снижении инсулина как девушка считает а на кетозе,на ней нельзя потолстеть!я похудела за год на 50 кг .5 лет держу вес .она не стала образом жизни,но простые углеводы и сладкое я ем раз в пятилетку,я из разлюбила,переодически могу посидеть на диете если прилипла пара кг

  2. 95 регион 26.03.2018 at 06:36 - Reply

    Если жрать по 100г масла в день то не только потолстеешь

  3. Anastasiya Zlyhastseva 26.03.2018 at 06:36 - Reply

    Если бы вы действительно хотели разобраться в этой системе питания, 3 дня для чтения по диагонали- очень мало. Вы просто изначально небыли настроены на то, чтобы принять эту систему, вот и искали в ней подвох и ошибки, так как она рушит систему в голове, которая складывалась годами, возникает когнитивный диссонанс. А если бы захотели разобраться, читали бы более вдумчиво, и все было бы логично и понятно. Для того, чтобы понять систему lchf надо углубиться в физиологию, понять, как что в организме происходит, почему и откуда и т.д.Продукты, которые предлагают создатели сайта lchf, Сэм, который купил права на эту книгу, продаются для того, чтобы рацион "кетозника" был разнобразный и не хотелось вредных продуктов. Никто не заставляет их покупать. Можно спокойно обходиться без них. Муку из орехов можно делать самому без проблем, например. Кроме того, эта система питания признана спасением для людей, страдающими многими заболеваниями, в том числе, как поддерживающая (!) терапия для больным раком. И признана она врачами, квалифицированными специалистами, которые не будут марать свое имя ради сомнительных методов лечения ( я говорю об австрйиский специалистах сейчас) Я сама планирую перейти на эту форму питания, изучаю кучу информации, все " за" и "против", изучаю основы нутрицилогии и физиологии. Возможно, я попробую и решу, что не мое. Посмотрим…

  4. Вы неправильно поняли диету если начали с того что молоко нужно пить из под коровы. Молоко на 100 грамм имеет 4,7 углеводов лактозы — это молочный сахар. Так что его ни из под коровы, ни из под прилавка нельзя.

  5. Олег Иванов 26.03.2018 at 06:36 - Reply

    Набирают потому что едят много, берите 1гр белка на 1кг веса тела и считайте в кетопропорции бжу — 20/75/5

  6. Олег Лян-Воеводов 26.03.2018 at 06:36 - Reply

    У меня во двор в Клайпеде приезжает фермер и торгует деревенскими молоком, сыром, маслом, творогом. 1,5 л молока 1 евро, 0,5л свежей сметаны 1,5 евро, кусок творожного сыра 2 евро, пол кило сливочного масла 3,5 евро.

  7. блондинко хуле… несет чушь какую то… кто сказал что надо творог покупать 40% жирности… с какого потолка она это выкопала?… такого творога и не бывает вовсе если в него специально какого нибудь пальмового масла не натолкать

  8. Больше года сижу. Начала худеть, даже когда "здоровое питание" и 2 часа спорта в день дали ноль результатов. Это не диета.. это стиль жизни… Keto forever <3

  9. Shmiel Sandler 26.03.2018 at 06:36 - Reply

    Надежда, закисление организма можно легко избежать — ешьте щелочные продукты. Здорово ощелачивает лимон. Недаром знающие люди рекомендуют есть мясо, рыбу с лимонным соком. Я на этой диете сбросил 19 килограмм пять лет назад и до сих пор держусь

  10. UFC promotion 26.03.2018 at 06:36 - Reply

    молочку вообще лучше лучше убрать особенно тем у кого большой избыточный вес! ведь там лактоза., и организм не произвольно может брать брать энергию от туда

  11. Екатерина Кангина 26.03.2018 at 06:36 - Reply

    сливки, творог только на рынке у сельских жителей

  12. liza mihailovna 26.03.2018 at 06:36 - Reply

    Я пробовала жировую диету, запах от меня был ужасный, я его не чувствовала но мне делали замечание на работе. У меня кожа сильно испортилась, из нее как бы влага ушла, я стала как подсохший баклажан. Около года востанавливалсь кожа, но даже сейчас, не все вернулось как было. Я не похудела, да я много нарушала, не была на очень строгом кето. Пока молод можно пробовать, после сорока будет проблема с кожей, будете выглядеть как Дюкан с глубокими морщинами. Я может не права, может не так что-то делала, у меня так получилось. Жалею что пробовала эту диету, но читаю коментарии и снова хочу попробовать, думаю может я не правильно делала что-то.

  13. Автор видео,вы неправильно кушали на этой диете. Я сразу сдуваюсь на кето. Рост 170, начальный вес был 55, потом стал 52/53 и снижается. очень эффективно! а все эти суперпродукты вовсе ненужны. похоже, вы плохо книгу читали…

  14. Julia Savchuk 26.03.2018 at 06:36 - Reply

    КАК можно поправится на этой диете! Я наоборот наедаюсь маленькими порциями. Я стала раза в 2 меньше есть на этой диете. Больше 150 — 200гр не могу съесть физически. При том что я не "тучная" как вы сказали. Лишнего веса — кг 10, при высоком росте. Индекс массы тела в диапазоне нормы вообще.

  15. Александр Новгородцев 26.03.2018 at 06:36 - Reply

    Кто то с жиру бесится (излишнй вес), а у кого-то почки откажут вместе с ССС. Я как диабетик удивлен результатами LCHF. Сахар в пределах 5.

  16. Silent Ghost 26.03.2018 at 06:36 - Reply

    Нужно внимательнее читать книгу. Там все ясно написано, за счет чего идет сброс в весе и какие продукты нужно кушать! Прям так и написано список продуктов в магазин, а лучше брать продукты с села. Основа диеты заменить углеводы не белками, а жиром!! Изменить источник энергии. И не нужно так боятся холестерин, если углубляться в эту тему то можно узнать что не весь холестерин вреден. В книге написано также что диета приводит вес в норму! Это не значит что если ты весишь 40 кг и хочешь еще то похудеешь, неет! Лично я питалась по этой диете, сливки и сметану 20% и сало ела и похудела на 10 кг за 2 месяца. Согласна с тем что переедать не нужно, все в пределах разумного. Рекомендую эту диету тем у кого есть лишний вес по индексу массы тела.

  17. Elena Tolmachova 26.03.2018 at 06:36 - Reply

    Я на этой диете 10 дней, минус 3 кг. Конечно первое время было нелегко , организму надо привыкнуть чтобы переключиться на жир вместо углеводов и брать энергию именно с жира. И самое главное придерживаться рациона. Белки 20% , жиры 75%, углеводы 5-% Кстати молочные продукты, орехи, фрукты первое время нежелательно есть. Буду продолжать

  18. Оксана Симбирцева 26.03.2018 at 06:36 - Reply

    Автор книги явно вводит людей в заблуждение. Белковая диета закисляет организм. Похудеть — соглашусь, а вот помолодеть не удастся, только постареть — закисление организма старит. А древние люди наоборот питались только растительной пищей, пока не научились охотиться.

  19. Татьяна Солопенкова 26.03.2018 at 06:36 - Reply

    Надя,не пропадай больше,ты нужна)))

  20. Юлия оррп 26.03.2018 at 06:36 - Reply

    Только предки питались диким органическим мясом… И были охотники- они не могли каждый день мясо кушать — так пишут в истории… Но не то мясо- где коров держат в загоне и перед бойней они испытывают страх и потом это через мясо передается нам- тоже доказано!!! Дичь- раз уж на то пошло

  21. диета хорошая. Я не богатая сливки творог мясо покупаю на рынке. домашнее. если перебои с деньгами просто кушаю курицу салаты. похудела на 20 кг сначала похудела на 10 бросила диету 8 набрала села опять и сбросила все за 3 месяца бывают дни когда позволяю себе даже слпдкого покушать)))) нооо это очень редко.

  22. Там принципиально мало углеводов(очень мало). Наши женщины этот момент в принципе не поймут. Выход на кетоз это занятие не для слабонервных. Хоть и жира и мяса навалом, мозг будет тупить какое-то время. Ну и говорят, про запах ацетона от тела при кетозе, не знаю, не пробовал, но ацетоновая девушка — это пикантно ))).
    ps: Запах ацетона в народе называют "запахом аммиака" .

  23. Надежда, ты все правильно говоришь, подскажи пжл, о сухом вине на кето диете, а то на кето я без него уснуть не могу)

  24. Marina Trischtsch 26.03.2018 at 06:36 - Reply

    Надюш, а в чем тогда разница между этой и предыдущей диетой? как не поправиться худенькой девочке?

  25. Татьяна Жданова 26.03.2018 at 06:36 - Reply

    Сливки Домик в деревне и Село зеленое без добавок

  26. Надюша, спасибо за видео и новые идеи!🌺🌺🌺💋 у меня возник вопрос: есть теория про щелочные и кислые продукты, в ней говорится, что мясо, курица, творог, сыры "закисляют" наш организм, а щелочные продукты, как, например, кефир, гречка, шампиньоны, цитрусовые и овощи, фрукты, зелень делают большую пользу нашему организму. Мол, из-за закисления возникает много проблем и болезней. Это правда?

  27. Yuliia koval 26.03.2018 at 06:36 - Reply

    Эта диета думаю не разумная,холестерин никогда не был полезен,все в норме надо.Я за ПП.

  28. Андрей Петров 26.03.2018 at 06:36 - Reply

    Когда Вес повышается — это не обязательно плохо, ведь в организме не только жир весит, но и другие "полезные" ткани.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *