Пример рациона на ☆ 7 ДНЕЙ ☆


Pin It

41 thoughts on “Пример рациона на ☆ 7 ДНЕЙ ☆

  1. Лера Васильева 09.05.2018 at 19:43 - Reply

    А как быстро посчитать калории? Есть какие-то таблицы? А то пока что посчиан только ужин, и то не мной, а Партией Еды, которая мне доставляет коробочки с ингредиентами))) А самой мне чет запарно, дай бог приготовить успеть и съесть. Но с этим справляюсь, продукты-то все уже готовенькие приезжают, и рецепт тут же

  2. Валентина Ерохина 09.05.2018 at 19:43 - Reply

    Фу! как это можно есть…гадость…выглядит все не аппетитно…

  3. Татьяна Диордица 09.05.2018 at 19:43 - Reply

    Салат из красной фасоли, грибов и моцарелки, а что зелёное тогда там?

  4. Дарья Яровенко 09.05.2018 at 19:43 - Reply

    Девочки и мальчики,ничего в этом видео плохого нет:вы можете взять этот рацион за пример,сделать себе список продуктов и назначить такое же время!!!

  5. Николай Вилков 09.05.2018 at 19:43 - Reply

    Ахах, если я так питаться буду- я сдохну, мне нужно около 3000 ккал в день, я временами даже сомневаюсь, что можно вообще столько сожрать "здоровой" еды, чтобы набить нужный калораж:))). Приходится есть сало, жирнючуюю рыбу и т.п. Короче не ясно как правильно питаться в этой стране, да и дорого ппц))

  6. О, это мне подходит)) Не нужно готовить и мыть посуду))

  7. Яна Капанова 09.05.2018 at 19:43 - Reply

    Все такое невкусное , даже если действительно вы заказывали это , то значит вам не интересно что бы еда была не только вкусной но и красивой , лично я кроме правильного питания люблю что бы это все было эстетично ) сейчас много компаний которые делают это намного круче 😏

  8. Brillia Bright 09.05.2018 at 19:43 - Reply

    Не понимаю почему так много комментириев о том, что в видеороликах есть реклама.. оно то и понятно, потому что многие блоггеры за счёт такой рекламы и живут и потому есть возможность снимать всё новые и новые ролики. Но все хотят на шару получать супер полезные видосы и лайфхаки, и желательно чтобы каждый день по несколько видосов ну и без рекламы естественно =) Вы и так за это видео не платите, так что воспринемайте рекламу как "само собой разумеющиеся" и не нойте. Попробуйте сами что-то полезое снять… к тому же идея видео было показать пример рациона на неделю.

  9. Катерина А 09.05.2018 at 19:43 - Reply

    а вилкой вы пользоваться вообще умеете? жуть…

  10. Maria Bobrova 09.05.2018 at 19:43 - Reply

    Не верю, что вы это будете есть)🤔😂. Спасибо за видео 🌷

  11. Ни за что не поверю, что вы действительно кушаете эту еду сомнительного качества, когда ваша камера не записывает видео. Вопрос только вот в чем: зачем выдавать треш за рекламу которого вам заплатили за ПП?

  12. Liliia Olivia 09.05.2018 at 19:43 - Reply

    Еда ввыглядит неаппетитно, мерзко, видно что написано — мацарелла, а по факту бл майонезный соус. Соус барбекю — это полезная еда??? Вы серъезно? Вы знаете составы таких соусов?

  13. Дарья Орлова 09.05.2018 at 19:43 - Reply

    и тонны тонны мусора одноразовой посуды

  14. Александр Уткин 09.05.2018 at 19:43 - Reply

    Соус барбекю?
    Ты ж сама говорила отказаться от различного рода кетчупов и соусов.

  15. Светлана Быкова 09.05.2018 at 19:43 - Reply

    Замечательное видео !Мне очень понравилось,

  16. Primkatrin M-k 09.05.2018 at 19:43 - Reply

    Татьяна, Видео бодрое и доброе утро спасли меня после родов и кормления грудью… Благодарю Вас за легкость и позитив. Не особо нравятся блогеры, но хорошее видео от Вас всегда настраивает на результат… действительно, не похоже на Вас — то готовьте дома, то покупаем готовую еду… СПАСИТЕ 25 мин хорошего, но скучного видео, списком всего показанного

  17. Анастасия Смирнова 09.05.2018 at 19:43 - Reply

    вот скажите смотрела смотрела вас и подумала а когда придет лето как можна себя сдержать и не есть много клубники не запихивать в себя малину??????
    можна ж из малины , клубники, черники делать завтрак в школу??????

  18. Христя Третяк 09.05.2018 at 19:43 - Reply

    багато де чула що не варто їсти творог в якості останнього прийому їжі.Правда чи ні?

  19. Ни о чем 🙁 НАдеялась, расскажете дневной рацион на неделю

  20. Dimitry Kuznetsov 09.05.2018 at 19:43 - Reply

    Девочки вы конечно очень странные. Плохо говорить и осуждать все могут, только от этого жир на боках не убавляется.

    Давайте будем уважать друг друга. Стройнейте с удовольствием! Готовьте вкусно и низкокалорийно!

    Я пошла сырники готовить на пару по рецепту Татьяны :))))

  21. Dimitry Kuznetsov 09.05.2018 at 19:43 - Reply

    класс! Я посмотрела сайт. Действительно очень разнообразное меню, но получается в 2 раза дороже, чем самой приготовить.

  22. Наталия Сеидова 09.05.2018 at 19:43 - Reply

    и посуду мыть не нужно! экономия на воде и моющем!

  23. Анастасия Тихонова 09.05.2018 at 19:43 - Reply

    Господи, столько комментариев про то, что то не аппетитно, что это все чушь про готовое питание и т.д. и т.п., а на деле здесь показано как можно разнообразить свое ПП-меню, чтобы не давиться одной гречкой и куриной грудкой. Как Таня и сказала, что у новичков часто возникают проблемы в переходе на здоровое питание, не знаешь как сбалансировать свой рацион и что можно из "здорового" приготовить. Вам лишь бы какую-нибудь гадость написать.

  24. Это что за волшебный творог с джемом на 108 калорий? У нас обезжиренный творог — примерно 89 калорий в 100 граммах, в 120 граммах, соответственно, уже 107, а еще джем 30 грамм… В сумме выйдет калорий в 170.

  25. Светлана Данилова 09.05.2018 at 19:43 - Reply

    зато понятны размеры порций примерно,ну это я такую полезность видео извлекла)я чуть больше всегда ем,и как то насыщаюсь на дольще а кушать надо постоянно,на правильном питании вообще только ешь ешь и ешь,везде,едешь на транспорте время тик тик,и все доставайй и жри ,а всякие не осведомленные люди особенно всзрослые которые об этом ничего не знают таак смотрят,как на дуру,а и еще жирухи))))

  26. Уж не думала, что такой умный человек, спец в правильном питании, тренер, смог бы довериться этому бреду

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *