Pin It

12 thoughts on “кето диета не работает! или самые частые ошибки новичков в кето диете

  1. Margo USA Florida 10.06.2018 at 00:08 - Reply

    я на яйцах и беконе уже 3 месяца и ни 1 кг не сбросила

  2. Татьяна Vik 10.06.2018 at 00:08 - Reply

    Я 5 день, ощущение г….. проходит, добавила калий и магний, но чувствую себя наркоманкой по сладкому, зашла в кондитерскую за тортом для гостей и выбежала , запах убил!🤣

  3. Наталия Шепилова 10.06.2018 at 00:08 - Reply

    Спасибо, интересно! Но я себя не чувствовала "говном". Мне наоборот понравилось наконец-то чувствовать нормальный вкусный вкус жирных продуктов, сливок, творога, мяса, а не есть одну траву. В спорте тоже намного выносливее стала. Но вот сладенького иногда раз в неделю хочется. Как с этим быть?

  4. リッチDmitry 10.06.2018 at 00:08 - Reply

    Для большинства людей на кето-диету надо переходить постепенно, я переходил пол года. Т.к. до этого и резко пробовал и месяц входил и два — всё равно срывался. Пол года для меня — норм. И есть кето разных видов, например строгая — чел. осознанно не есть углей, но тем не менее получает их, например с творога. Я же ем сложные угли 2-а раза в день: утром и в обед в виде каш (овсянка, гречка, макароны), не более 100 грм (раньше и по 800 в день употреблял) и всё.
    П.С, Да и вообще кето-диета ОЧЕНЬ дорогое удовольствие, ИМХО естно, хотя можно говно-жиры кушать, но это не моё )))

  5. Стас Лукин 10.06.2018 at 00:08 - Reply

    Можно ли использовать сахарозаменители на кето диете?

  6. Класс, спасибо за перевод ❤если возможно можно ещё переводчиков этого мальчика 🙏

  7. Дима Бананов 10.06.2018 at 00:08 - Reply

    Пффффф. Сложная штука эта. Подходит к концу вторая неделя моей кетодиеты. Чувствую себя действительно говном)))) Никаких проблем с пищеварением. По сути в моём обычном рационе изменилось только два момента — полный ноль сладостей, булок и каш и появились домашние жирные молочные продукты(творог, сметана, сыр, ряженка). И вот этот полный ноль простых углеводов — это адский ад)))) Я не бодибилдер. Обычный чел, ходил год в зал, но без фанатизма. Через год понял, что без питания не будет дела. И вот теперь пытаюсь избавить организм от пустых калорий. Не легко. Пока что ооочень не легко! Но я ПОБЕДЮ!!!

  8. Timur zinnatullin 10.06.2018 at 00:08 - Reply

    скажите пожалуйста можно ли творог на ночь если можно то какой процент спасибо

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *