КАК ПОХУДЕТЬ — ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. Подробное меню блюд для диеты


Pin It

38 thoughts on “КАК ПОХУДЕТЬ — ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. Подробное меню блюд для диеты

  1. УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    ЗДРАВСТВУЙТЕ! Сегодня начинается практический курс похудения на ДРОБНОМ ПИТАНИИ .Надеюсь многие будут худеть вместе со мной, кто-то присоединится позже. Если у Вас возникают вопросы-смотрите 1 часть-ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ. НЕ НАШЛИ ОТВЕТА-ПИШИТЕ.
    ВСЕ ССЫЛКИ НА ПРИГОТОВЛЕНИЕ БЛЮД ОСТАВЛЯЮ ПОД ВИДЕО, С ОПИСАНИЕМ,(НАЖИМАЙТЕ НА СИНЮЮ ССЫЛКУ) ЗАХОДИТЕ, СМОТРИТЕ, ВЫБИРАЙТЕ! УДАЧИ В ПОХУДЕНИИ.

  2. Ещё я добавляю в кашу семя льна или муку льняную и клетчатку , она тоже продаётся в магазинах

  3. Вместо картофеля в винегрет можно положить фасоль отварную красную

  4. У любой хозяйки со стажем вырабатывается хороший глазомер без мерной кружки

  5. Знаю по себе что важны ещё физические нагрузки

  6. Наталья Борисова 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    Татьяна, еще у меня есть свежая тыква, оранжевая внутри, сладковатая. Что с ней делать

  7. я ела гречку запаренную с маслом и солью…все равно худела

  8. Заметила, что у вас кефир 2,5 жирность.) БЕЛЫЙ ЗАМОК?) И ещё правда ли говорят, что кефир нужно пить именно свежим до 2 дней со дня изготовления, лучше день в день? Иначе потом он выделяет спирт и крепит, словом даёт обратный эффект? За видео спасибо, с удовольствием посмотрела. Тоже стараюсь так питаться!

  9. Светлана Галиуллина 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    Ещё вопрос, говядину и фарш из говядины можно?

  10. Светлана Галиуллина 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    Здравствуйте, кроме гречки, что ещё можно.

  11. Dghabvsgsh Bsvhwjhsv 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    Очень доходчиво объясняете! Но судя по рукам вы молодая женщина, а как быть пожилым с их возрастным жиром?

  12. anjelika misailidu 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    мне очень понравилось абясняйте чотка и все панятно

  13. кайрат аитбаев 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    Не много ли 250гр гречки или это на один день

  14. Людмила Носкова 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    Я не пойму про кружку. То,что вы приготовили,всё помещается в эту кружку? Почему вы не показываете?Мне не понятно!

  15. Добрый день, подскажите пожалуйста если после приема надо принять лекарство, как быть? надо же запить, а после приема пищи воду нельзя

  16. schnee flockchen 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    Доброе утро Хелена!Замечательно! Сегодня мой 4 день. Кушаю каждые 3 часа . Заметила особенности ,что кушать хочется и если проходит больше времени к следующему приему пищи голодная . Посоветуйте что делать ?

  17. Галина Архипова 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    На ночь нельзя пить и есть молочные продукты

  18. Алёнка Ким 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    Ведь это сытно и много еды…. Неужели от этого можно похудеть???

  19. Асад Уллох 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    Скажите пожалуйста, можно использовать специи при диета?

  20. Larisaparchelli Parchelli 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    Огромное спасибо! Я стараюсь похудеть, но не очень получается. Очень тяжело работаю в спорт зале , но результаты не очень хороший. Буду следовать вашим рекомендациям

  21. Валентина Романишко 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    Здравствуйте, Татьяна! Мне очень понравился этот вариант питания,диетой и не назовешь. Правильное питание. Вы очень четко и подробно все объяснили. Сегодня у меня первый день. У меня один вопрос — когда можно есть хлеб. Я съела в полдник, с винегретом. Может надо только в 1-ой половине дня?

  22. Madina Akhmedova 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    Здравствуйте . Всё хорошо легко и доступно. Подскажите чем заменить яйца. Мне бы , что то взамен. Подскажите. Спасибо заранее

  23. Любаша verba 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    Спасибо за труд.Это для меня подробно с картинками.Месяц назад пробовала по Миримановой( к сожалению у меня ничего не вышло).А здесь всё моё,то что я не ем можно взять с перекуса.Вобщем спасибо.

  24. Жигер Жарылгапов 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    Подскажите пожалуйста сколько мясо можно кушать в день? В граммах. Спасибо за ранее

  25. Светлана Попова 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    Умничка! Спасибо огромное за Ваши труды. Очень вдохновили! Присоединяюсь к Вам и буду пытаться худеть, а то уже караул и с весом, и с холестерином. Удачи Вам, здоровья и ждем продолжения.

  26. Елена Ткаченко 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    Здравствуйте. Просмотрела и прослушала несколько раз, но не могу понять когда можно пить чай или кофе. Подскажите пожалуйста.

  27. Алла Бантле 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    Скумбрия в микроволновке???!!! Ужас!! Порция канцерогенов обеспечена!!!

  28. Shodruz Zikriboyzade 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    Здравствуйте! моему ребенку 6месяц.'никак не могу худеть,вес 64рост 167 с этой диете могу похудеть?а сколько воды надо пить? заранее спасибо!😃😘

  29. Наталия Артеменко 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    Здравствуйте! Скажите пожалуйста , если я пощусь, как мне соблюдать дробное питание?

  30. сауле мейрманова 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    как хорошо, что нашла Вас, я тоже присоединяюсь …….

  31. Тамара Мурина 12.06.2018 at 16:11 - Reply

    Танечка, ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! Я хоть и опоздала к началу практического курса, но буду стараться придерживаться диеты, которую вы советуете…Лайк и всего ХОРОШЕГО вам!!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *