ПП Рецепт куриная грудка для похудения // Меню на день для похудения // О самом главном: о похудении


Pin It

23 thoughts on “ПП Рецепт куриная грудка для похудения // Меню на день для похудения // О самом главном: о похудении

  1. Лариса Семенихина 04.07.2018 at 17:47 - Reply

    Здравствуйте Ксения. Мне очень нравятся ваши Видио. Я для себя не могу решить проблему объёма порций. Сидя на ПП я все время голодная если ем порцию в размере 200гр. Если же добавляю овощи где-то плюс 200,300гр то вес стоит. Уже год не могу преодолеть этот барьер. Вес стоит потому что большие порции. Если уменьшают объёмы порций то срываюсь и у меня начинается зажоры как запой у алкоголиков. Потом останавливаюсь начинаю бороться с прибавленной за время зажора массой до сих пор потом опять стою на месте. Если у вас есть совет как решить эту проблему поделитесь пожалуйста. Какие порции у вас по весу подскажите пожалуйста

  2. Гульмира Амантаева 04.07.2018 at 17:47 - Reply

    Просто ужина небыло на видео или я пропустила?

  3. Гульмира Амантаева 04.07.2018 at 17:47 - Reply

    Класный результат я непоняла вы неужинаете?

  4. Елен Елк 04.07.2018 at 17:47 - Reply

    Я куриное филе на сутки оставляю в соленой воде, потом коптим (горячее копчение) и замораживаю часть а часть на перекус, в салаты, в лаваш и т.д. Очень удобно. Частенько в магните бывают акции на куриное филе грудки.

  5. Елен Елк 04.07.2018 at 17:47 - Reply

    Вам нужно мюсли сделать. Классная вещь и не надо возиться.

  6. Marina Arnoldt 04.07.2018 at 17:47 - Reply

    Ксения, случайно увидела ваш канал- поражена вашей целеустремленностью! Супер!!! Вы молодчина!!! Я посмотрела какие Вы были и сейчас..!!! Нет слов! Умничка!!!! Очень хочется вам подражать- Вы даёте надежду и стимул, что так возможно похудеть. Я всю жизнь борюсь с лишним весом. И сама и за деньги- вес все равно прибавляется. Конечно, мне уже труднее- мне уже 59 и вес 146! Ужас! Килограммы начали рости с 38 лет- и как качели- сброшу- прибавлю- сброшу- прибавлю. Глядя на Вас воодушевилась и снова займусь собой- много чего у Вас дельного подчерпнула. Спасибо, что все показываете и рассказываете Так легко и непринуждённо. Вот только мне будет труднее- возраст…

  7. Иринка Скороварка 04.07.2018 at 17:47 - Reply

    как удачно я зашла на ваш канал Ксения ,всё просто и понятно ,многое возму на заметку .Спасибо!.

  8. Lilyana Cher 04.07.2018 at 17:47 - Reply

    Я такие лаваши с начинкой, подогреваю в электровафельнице)

  9. Евгения Борденюк 04.07.2018 at 17:47 - Reply

    Ксюша откуда вы берёте источник своего питания,или вы сами придумываете. Я в этом ничего не соображаю, приходится в ВК в группах худеющих находить блюда на пару дней. Тоже маленький ребёнок отнимает всё время и ни всегда получается кушать по времени,иногда приходится кушать последний приём в 21-21.30.И всё мучаю себя не поздно это ?
    И по поводу , много роликов смотрю,что надо научиться пить, пью 1,5литра. Два не могу осилить и всё равно так зверски хочется жрать ,это просто смерть. Жрать, потому что реально всё подряд готова в рот запихнуть. Исключила сахар и соль очень ограничила. И появились головные боли. С чем это может быть связано. Может резко не стоит ущемляет себя во всём. за месяц скинула 4кг и чрезмерно рада. Но всё равно туго влазию в свои бриджи, ещё много жира на животе.

  10. Elena Chichurina 04.07.2018 at 17:47 - Reply

    Ксения, вы отмечаете, что вам не хватает жиров. Можно готовить не грудку, а бедрышки.

  11. Elena Chichurina 04.07.2018 at 17:47 - Reply

    Про планку. Есть публикации в инете, что планка вредна и неэфффективна. Данные такие противоречивые, что не знаешь, чему и верить.

  12. Татьяна Царица 04.07.2018 at 17:47 - Reply

    Спасибо за совет про слесли,я думала что эффеивно

  13. Ирина Яськова 04.07.2018 at 17:47 - Reply

    Ксения, спасибо, что делитесь своими достижениями. А воду вы пьете во время еды?

  14. СОВЕСТ ь 04.07.2018 at 17:47 - Reply

    Какой ребеночек хорошенький….))))))тьфу тьфу

  15. Tatyana Mereutsa 04.07.2018 at 17:47 - Reply

    Ксения ,не могу побороть тягу к сладкому.Хлеб булки могу не кушать.Но что касается шоколада, мороженого и все такое , не хватает терпения.Пару тройку дней не поем , потом сорвусь. 😣

  16. Вера Недбаева 04.07.2018 at 17:47 - Reply

    Восхищаюсь с каждым просмотром, все больше и больше 🔆🔆🔆 !!! Ксения, ты — герой, умница и красавица:)

  17. Elena Chichurina 04.07.2018 at 17:47 - Reply

    Вкусный маринад для курочки-сметана, соевый соус, чеснок.

  18. Elena Chichurina 04.07.2018 at 17:47 - Reply

    Ксения, а сахар и соль добавляете в овсянку?

  19. Елена Кляпышева 04.07.2018 at 17:47 - Reply

    Ксюша, ты молодец. Вес снижается и это главное. зажигалочка.

  20. Элиза Вог 04.07.2018 at 17:47 - Reply

    Не знаю сколько вам лет, пролистала на первые видео , подумалось лет 45. Да? Cейчас на вид — 35-37. Упс, только написала комментарий. а вы сказали сколько вам лет в видео. Волшебство.)))

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *