ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день / Что я ем в течение дня / МОТИВАЦИЯ на похудение / Система питания НА ДЕНЬ


Pin It

36 thoughts on “ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день / Что я ем в течение дня / МОТИВАЦИЯ на похудение / Система питания НА ДЕНЬ

  1. Авдотья Заворотнюк 17.01.2019 at 01:33 - Reply

    Достаточно не переедать( это не значит, что нужно недоедать), хлебные изделия только на завтрак, в обед кушать рыбу или мясо с овощами, вечером можно яйца или каши, фрукты. Отказаться от сладостей и выпечки (3 кусочка сахара оставить). Воду пить не менее 4 стаканов. Ходить, гулять минимум 5 км в день. Даю гарантию, что вы без напряга похудеете. А если добавить зарядку 15 мин в день и массаж кожи мягкой щеткой, то выглядеть будете к лету на все сто и 3 кило в месяц минус.

  2. Сабина Цыпарсоне 17.01.2019 at 01:33 - Reply

    Отличное видео !!! Больше спасибо ! Скажите пожалуйста сколько калорий в этом меню на день ?

  3. Canadian Sphynx 17.01.2019 at 01:33 - Reply

    хорошо когда есть возможность 30000 тратить на еду в месяц…. а для обычных людей нет меню где нибудь

  4. Татьяна Елева 17.01.2019 at 01:33 - Reply

    А как же супы? Я только нашла ваш канал и очень замотивировалась вами)). Но вот суп есть с детства приучили)) они вообще полезны, нужны? Если да, то какие?

  5. А со слезой единорога нет рецепта?😒ну или хотя бы со соплями динозавра?! Нет да? Ну ладно тогда на гречи с капустой посижу и с куройгрудь

  6. Helena Scheidt 17.01.2019 at 01:33 - Reply

    Как это "Я не ем мясо"? А куриная грудка на каком дереве растёт?

  7. Алина Горевая 17.01.2019 at 01:33 - Reply

    Путь к расстройствам пищевого поведения — проверено!

  8. Натали 17.01.2019 at 01:33 - Reply

    Аня, спасибо большое за позитивную и классную информацию! Ты супер- мотиватор))) буду следовать твоим советам и наставлениям обязательно))) Надеюсь, что и у меня получится похудеть и похорошеть.

  9. Правильно все сказала, умница. Я когда беременная 2 раза набрала 20кг, возвращаясь к своим 50кг просто неземное ощущение, абсолютное счастье… Ну не могу я представить как люди живут с лишним весом, у меня это был максимум и мне было очень тяжело, причём все тяжело! Отражение в зеркале пугает, и ты не веришь что это ты) в голове остаётся образ другой. Именно поэтому многие люди не замечают как толстеют и худеют, все в нашей голове!

  10. Татьяна Панфилова 17.01.2019 at 01:33 - Reply

    Добрый день, где можно найти рецепт риета ? Вроде пересмотрела все видео , но не нашла.

  11. НА ЗАМЕТКУ. 17.01.2019 at 01:33 - Reply

    Вы большая молодчина. Вы помогли мне "встать на лыжи" на пути к похудению. Очень хороший мотивационных пример. Вы показали, что худеть не страшно и не так уж затратно. Просто на смену ненужным продуктам пришли более полезные. Спасибо за примеры готовых блюд, есть от чего оттолкнуться.

  12. Любовь Маркевич 17.01.2019 at 01:33 - Reply

    Что делать с водой? Надо ли её пить в больших количествах? Я старалась питаться правильно и выпивала 1.5 литра воды, на вес только увеличился. 😐 несколько раз я подступала к пп, но результат один. — вес только увеличился. Неверное питаться 4-5 раз это не мое, или может из за воды.

  13. jkti barhatov 17.01.2019 at 01:33 - Reply

    только взвешивать нужно продукты в изначальном их состоянии )

  14. Катерина Гнасько 17.01.2019 at 01:33 - Reply

    в конце будто тост сказала! 😀
    на Новый год надо смотреть, послушал тост, поднял бокал шампанского и начал "новую жизнь" в новом году)))

  15. Гульнур Абсалямова 17.01.2019 at 01:33 - Reply

    Анна, отныне Вы мой кумир. Спасибо за позитив и искренность :-*

  16. Ирина Гущина 17.01.2019 at 01:33 - Reply

    Молодец спасибо тебе за то, что все расширенно объясняешь Анна. Стала питаться по граммам и бжу и стала худеть + Чуток спорта. Думала будет сложнее с едой (будет голод) а нет все не так то и печально. Спасибо тебе

  17. Ни хрена себе! Курица и рыба это оказывается не мясо… Вообще прикол… 😂😂
    А ещё хочу сказать… смысл плейлистов какой? Чтобы можно было организовать ролики и ставить их в порядок. А когда нужно делать плейлисты для самих плейлистаф то пропадает и весь смысл!

  18. Оксана Оксана 17.01.2019 at 01:33 - Reply

    Я всегда весила 54 кг при росте 170, но после третьих родов весила 75кг, скинула за пол года, сейчас 60 кг и вес встал, не идёт в низ, исключила мучное и сладкое и не ем после шести. Но вес стоит, почему не пойму. Понимаю что становлюсь параноиком, я уже боюсь еду!

  19. Ориссия Хилмекру 17.01.2019 at 01:33 - Reply

    Какой вкусный канал! Я получила заряд мотивации и вдохновения! 😊😋😎

  20. Спасибо,что делитесь!мне сейчас очень кстати!я только с осени до весны могу сбросить)летом ну вообще не уходит!и как раз 10 ка жить прям мешает!вы прям замотивировали меня!!!!!

  21. Ekatherina Kuriger 17.01.2019 at 01:33 - Reply

    очень много идиоток …на белом светею. без мяса! сдохните идиотки!

  22. Натали Михайлова 17.01.2019 at 01:33 - Reply

    Не ешь мяса …..А разве курица -'не мясо ??????????????😕

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *