Кето диета: чем питаться в командировке или на отдыхе


Pin It

5 thoughts on “Кето диета: чем питаться в командировке или на отдыхе

  1. Антон Захаров 19.01.2019 at 17:53 - Reply

    Антон, добрый день! Вопрос по молочке. Жил без неё месяц, результат устраивает, но не пропадает чувство голода. Включил в рацион жирный кефир. С ним здорово смешивать клетчатку и к тому же я научился им заменять ужин. Очень хорошо утоляет голод. Итого в день употребляю 3 стакана кефира. Это много? Может стопорить кетоз? Спасибо заранее.

  2. Concordia Gooz 19.01.2019 at 17:53 - Reply

    Антон, есть вопрос, хотела услышать ваше мнение. На кето чуть больше месяца, первую неделю-полторы были еще слабости (бутылка пива) или употреблялись ненужные продукты по незнанию или не читался состав. Последнюю неделю — исключен кофе, молочка, покупной майонез, мясные продукты с вредными добавками (сахар, крахмал и тп). Из питья — вода с лимоном, 2 литра в день. Меню — мясо/рыба/птица/яйца с зелеными салатами. Но наступило странное состояние — все время очень хочется спать. Сбился режим дня. Дважды проспала 16-18 часов, ничего не могла с собой поделать, как будто больна или принимаю сильнодействующие препараты. Вопрос — долго такое состояние будет и как из него выйти?

  3. Tatiana Fuior 19.01.2019 at 17:53 - Reply

    Спасибо за хорошие видео. Все лаконично и понятно. Успехов вам в развитии канала.
    Я с сентября перешла на кето,кстати и ваши видео в этом сыграли большую роль. За 2 месяца вес снизился на 7 кг. Состояние отличное- легкость, исчезли многие проблемы жкт такие как : вздутие,отрыжка и прочие неудобства. Особенно мне нравится чувство почти эйфории — видимо влияние кетонов на мозг.

  4. Ju Anisimova 19.01.2019 at 17:53 - Reply

    Спасибо! Вас очень приятно слушать- всё спокойно, чётко и ничего лишнего. Будем ждать новых видео💪

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *