Как я легко похудел на 14 кг. 7 плюсов Кето диеты. Мой опыт.


Pin It

49 thoughts on “Как я легко похудел на 14 кг. 7 плюсов Кето диеты. Мой опыт.

  1. Elena Glushenko 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Это какая то холестериновая диета, столько жира жрать, не каждый организм положительно отриагирует

  2. После 9 месяцев плотного кето можно попробовать побольше углеводов из овощей-свёклы и моркови, примерно 30гр в день. По идее, теперь, даже если ты и съешь что-то сладкое, то надо просто отработать это сразу же. И не выкинет! Молодеееец!

  3. Ольга Борисова 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Здравствуйте.У меня проблемы с желчным,камней нет но переодическое воспаления .Говорят жирное нельзя.А так хочется попробовать Кето диету.

  4. Радик Зырянов 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Скажите пожалуйста, как на счёт алкаголя по праздникам, на Кето диете?

  5. Виктория Барабаш 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Ну я же говорю, что кожа улучшилась, вы помолодели!

  6. Виктория Барабаш 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Я заметила, что кожа на этой диете стала лучше

  7. iliya morozov 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    в колбасных изделия есть крахмал ,как и во многой молочке .

  8. Надежда Штеймарк 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Здравствуйте,в60 лет не поздно переходить? спасибо,меня это очень заинтересовало

  9. Илья Варг 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Так ты не так уж и похудел, тебе б ещё кил 8-10 скинуть.

  10. Тимур СТР 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Уважаемый а как обстоит дело со стояком на кето диете не упало либидо ?

  11. AquaFish Hobby 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Для меня кето диета в первую очередь средство побороть инсулинорезистентность и ожирение печени.

    Вот уже 14й день на кето.

    Первая неделя действительно жесть: нервный, спать постоянно хочеться и мозг тупит конкретно, такого состояния за всю жизнь не ощущал никогда. Также в первую неделю просто ушло 6кг, на потом 2 вернулося и вес понемногу начал ползти вниз, я так понимаю, это сошла вода резко.

    Следующая неделя нормально, мозг работает, наверное, лучше, чем до. Единственная проблема, какая осталась — тяжело с пищеварением, начал пить панзинорм немного. 🙂 До этого у меня тоже было все не ахти, но сейчас лучше, чем до.

    Так же улучшилась кожа и полно енергии, казалось бы, что уже не можеш чтото сделать, а силы гдето беруться. 🙂

    Сдал анализы и был очень удивлен. До кето АЛТ было 43, один раз даже 81. Индекс нома 6.35, инсулин 30.15 при глюкозе 4.74. Сейчас АЛТ 38 (такой показатель первый раз за лет 5-7 наверное), глюкоза 5.13, инсулин 17.5, индекс нома 3.99, так же в моче кетоновые тела 15. И это за неделю на кето, когда я еще толком и в кетоз не вошел!

    Вопщем я доволен, посмотрем как дальше будет.

  12. Вячеслав Тиунов 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Хорошее дело делаете. Я тоже прочитал книгу Кето диета. Начал с отказа пищи по утрам, жена переживает что сала много ем .

  13. Айман Мырзабаева 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Здравствуйте! Скажите противопоказания есть для вашей диеты? А питаться надо не больше трёх раз в день как я поняла?

  14. Юрий Казачков 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Здравствуйте , Антон! в 2009 году на кето похудел на 23 кг, потом по совету диетолога начал постепенно вводить углеводы, и вес в течении 3 лет вернулся, потом пробовал вновь ,были кратковременные результаты, но всё обрывалось на небольших "загрузках" углеводами, ну типа по праздникам сьел что то углеводное, а потом не остановится, как Вы регулируете эпизодическое употребление углей,и как быстро обратно возвращаетесь в кето ?

  15. Елена Шпилко 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Спасибо,наконец-то я получила ответы на возникающие вопросы))

  16. Случайно нашла ваш канал, и обязательно подпишусь! Спасибо за видео, оно очень информативное и позитивное👍 У вас замечательная манера подачи материала и грамотная речь, вас приятно слушать!😊

  17. Огромная человеческая благодарность за ваш позитив,за понятливую подачу информации,без заморочек,ваш канал, для меня самый "золотой" по подаче инфы. Делитесь опытом,успехов.

  18. beautifulstranger 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Скажите, вы считаете калории? я значительно перебираю с калориями, но вес уходит все равно! спорта нет… в чем подвох?)) спасибо)

  19. вязание Корнеева 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Кулак это см 10-15.. Мужской тем более

  20. Всем привет!
    Ещё месяцев четыре назад, я бы подумал — фигня все это, это не реально просто так получить кучу положительных результатов!
    Но сегодня, я абсолютно с тобой согласен!!!

  21. Диета супер, за 70 дней минус 16, энергии 300% Переход срашнейший, бессонница, недомогание, грипп. Но оно этого стоит на выходе. Добавьте 6 км ходьбы в быстром темпе и пг, обед в 12 ужин в 18. Ну я убрал ещё соль!!! Давление упало со 180/120 на 124/79 пульс 60

  22. Yelizaveta Liza 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Здравствуйте. Из видео следует, что Вы на Кето год и за этот период сбросили 14 кг? Так ли это? Ещё, употребляли ли Вы подсолнечное масло? Тк в одних источниках пишут можно, в других нельзя. Я на Кето месяц, но как то весы не показывают сброс кг, хотя по одежде, стала стройнее. А главное, нет зависимости от еды и не тянет на сон, после обеда. Да и общее самочувствие лучше. Не могу понять, что делаю не так.

  23. Иван Иванов 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Здравствуйте! Спасибо за интересные видео. Нахожусь 7 день на кето диете. Первые дня 4 было ужасно тяжело(упало давление 90/60; тело горело, ощущение жара постояное, особенно лицо; сонливость,слабось, агрессия и плаксивось) сейчас такого уже нет. Питаюсь 3 раза, есть не хочеться даже заставляю себя. Кетоглюк показал наличие ацетона. У меня такой вопрос ацетон в моче должен быть теперь по жизни ,если оставаться на кето диете всегда? ??????И не вредно ли это.???? Сахар в норме.
    (Если что я женщина, пишу с аккаунта мужа)

  24. Maria Nikolaidou 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Молодец!! И очень приятный человек. Спасибо за информацию.

  25. поделитесь рационом, рецептами, что кушаете, сколько.

  26. Шерстюк Галина 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Здравствуйте,а мёд,изюм и инжир можно употреблять?

  27. Gene Michaely 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Здравствуйте Антон. Подписался на Ваш канал. Вы советуете fatsecret app. Для подсчёта калорий, и у вас это на русском. У меня на английском, поэтому нет множества русских блюд. Как сделать чтобы поднять русскоязычную базу данных продуктов? Спасибо!

  28. Алан Габеев 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Здравствуйте. Спасибо Вам за Ваш труд, это помогает разобраться в таком неоднозначном вопросе как кето. Можете ли вы что-нибудь пояснить о уровне тестостерона после перехода на кето?

  29. Думаю у нас не найти специалистов среди врачей которые знают о кето диете и их вердикт будет всегда один, это лучше не связываться с тем что он врач не знает, так что придётся на своём опыте это позновать!

  30. Охринеть, ты на фото выглядишь как мужик за 40ок, а на видео пацан которому нет и 30ти

  31. Александра Баскакова 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    А кабачки можно на гриле приготовленные употреблять и какой овощной салат Вы готовите?

  32. Дима Потапов 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Молодец! я года 4 назад за 2,5 мес на кето скинул около 30 кг со 112 до 86. Но это было очень экстремально !

  33. Вера Аверина 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Антон,привет) сегодня 4 дней как я на диете,заметила что в течении дня по телу появляются такие бляшки,как после укуса комара или овода,чешется как после укуса,но я знаю точно что меня никто не кусал…это как то связано с кето?

  34. Вера Аверина 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Антон,здравствуйте) спасибо вам большое за понятное изложение материала.очень вам благодарна.я на кето 4 день.перелопатила кучу инфы,столько дезинфы на русских просторах инета,просто ужас..поэтому найдя вас я облегчением вздохнула и побежала на рынок за охапкой зелени)))вы меня ещё больше вдохновили,спасибо!!

  35. Марина Сюзева 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Добрый день! Скажите , откуда берётся сахар? Вроде бы сахар не ем вообще,а в FatSecret он появляется? Как быть? Не мешает ли похудению, это небольшое количество?

  36. НАТАЛЬЯ ДАНЕЛЯН 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Здравстуйте!Я Ваша подписчица.Диабетик со стажем 11 лет,на таблетках.Довела сахар в крови до 22.Испугалась,решила ,что надо что то менять.С 23 апреля перешла на низкоуглеводное питание,чуть позже узнала про кето диету.Решила попробовать.Но не могу понять, почему я все время хочу есть,даже ночью встаю поесть.Когда перешла на низкоуглеводное питание, есть совсем не хотелось,заставляла себя что нибудь съесть,а сейчас приходится есть несколько раз.Ни о каком одно-двух-трехразовом питании речь даже не идет.Помогите разобраться,пожалуйста.Кстати ,за месяц похудела на 5 кг.

  37. Здравствуйте, подскажите, а вы добавки принимаете какие нибудь? Калории считаете?

  38. Submarina1982 Самборская 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    здравствуйте) я Ваш новый подписчик, будем знакомы)
    видео отличное, информативное, без нудоты и отступлений от темы. очень жду видео о питании, потому что на разных сайтах до такой степени разная информация, конкретики и понимания нет. я даже информацию с американского сайта перевела, но из-за кривого перевода запуталась еще больше.
    на сайтах пишут-ем жир, сливки, жарю сало, прекрасно себя чувствую, ура! , но это какой-то бред, мне, как человеку, несколько лет сидящему на курогрудях, пекинке и считающему калории, очевидно, что если кушать жареное сало, то это ведь офигенный перебор с жирами, от этого не похудеешь.
    а еще на кето-сайтах меню странное, сама диета условно безуглеводная, но пишут, что надо употреблять кашу, фрукты, молоко. разве фрукты — это не сахар, которого надо избегать? из молока организм с удовольствием потянет лактозу. в общем , извините за долгий и нудный коммент, но я запуталась до такой степени, что подумываю вернуться к своим яблокам и курогрудям))

  39. Светлана Svetik SDV 06.02.2019 at 06:26 - Reply

    Очень интересно. Хотелось бы больше информации по первому этапу. Какие шаги нужно предпринять для начала, чтобы перейти на Кето питание? Как посчитать сколько жиров, белков и углеводов необходимо употреблять в сутки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *