Меню на 1250 ккал для похудения // Рацион на день // Похудеть вкусно и сытно легко// ПП рецепты


Pin It

50 thoughts on “Меню на 1250 ккал для похудения // Рацион на день // Похудеть вкусно и сытно легко// ПП рецепты

  1. Ludmila Adam 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Ксюша ты такая молодец, идеи классные, не жалею, что подписалась на твой канал.

  2. Татьяна Андриевская 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Всем жирухам надо в блокадный Ленинград, там бы все быстро похудели, и без подсчитывания калорий! Просто жрать бы нечего было! А то жрут как не в себя , а потом колории считают!

  3. Ксения! Вам оочень идут волосы длиннее..на одном из фото где вы ещё не худели..у вас были светлые локоны до плеч..сделайте такую прическу!!будет супер!! спасибо!! вы молодец!!

  4. Tatyana Sorokoletova 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Ксюша, это то что мне надо! Буду применять и ждать новых рецептов с такой же ккал. спасибо!

  5. Nataly Smirnova 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Запаренная овсянка? Серьезно? А зачем столько мяса на обед за один раз? 42гр. Белка-у женщины больше 25-ти гр. не усвоиться! А где 500 гр. овощей??

  6. Ирочка Ирочка 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Почему вы не смените стрижку? Ну она раельно вам вообще не идёт. Я сама парикмахер с большим стажем. Неужели ваш парикмахер не может вам предложить другой вариант.

  7. Олеся Волынчук 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Ксюша, привет. Сними к Весне видео с примеркой одежды, порадуй себя и нас, обожаю такие видео😉

  8. СВЕТИК СЕМИЦВЕТИК 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    а какой у вас промежуток времени между перекусами

  9. Ксения Штывола 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Какой подсластитель используете? Мне они все противные ((

  10. татьяна коган 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Очень кстати, спасибо.Уважаю таких упертых,не сдавайся и только вперед, у тебя все будет хорошо.Я желаю тебе счастья.

  11. Майя Дербышева 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Ксения, а вы едите супы? И как считать каллории супа?

  12. Ольга Ккхарчик 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    КСЮША огромное спасибо!!!!буду смотреть серию твоих рационов с каллорийностью за день.очень полезное видио.спасибо тебе,что ты так все четко доносиш до нас , чтоб мы могли устранить свои кое какие ошибки в питании.на такую калорийность я вообще думала не возможно существовать.оказалось вполне отлично можно.благодарю тебя миллион раз дорогая!за твое внимание и демонстрацию-💖👍 как правильно!!!

  13. Юлия Кайденко 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Очень понравилось, спасибо! Продолжайте.

  14. Нонна смирнова 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Ксюша сколько калорий нужно в день для 80 кг веса и если можно дайте меню на день , спасибо

  15. artiuha zoloto 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Ксения,покажите пожалуйста,какой соевый соус вы используете.Спасибо)

  16. Здравствуйте, Ксюша! А если посчитать калорийность с 10% дефицитом, начать с этого. У меня лишних 10 кг и худеть быстро цели нет.

  17. Samara city Юлия 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Добрый день! Скажите едите ли вы шоколад без сахара? С заменителем

  18. Natalya Stepanova 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Я сладкоежка спасибо за десерт очень полезно и ещё рецепты можно

  19. Ирина Танакова 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    После написания коментария посмотрела кучу видосов . И навеяло. Хочется поделиться именно с вами. Мой супруг скептически относился к началу моего похудения. Говорил природа у тебя такая. Ты что хочеш чтобы я пржимался к косточкам. А сейчас когда я уже сбросила 15 кг хочет питаться как я . Я ему говорю что завтра буду тушить капусту для себя а тебе что приготовить?. А он мне . Я тоже это буду. И майонеза больше не покупай. И больше не ворчит что мне надо купить обновки.

  20. Ксения пожалуйста будте милостивы ко мне помогите у меня ну не как не доходит да сознаюсь дурашка я понимаю ну помогите мне нужно вычеслить мне 51 год рост 170 показывает что мне нужно в день 1527 Калл чтоб я худела мне нужно меньше калорий съедать в день и как ну пожалуйста помогите автоматом станете моей сестричкой😂

  21. Анна Филимонова 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    А какой сахарозаменитель самый непротивный? Какой используете вы?

  22. Ирина Танакова 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Посмотрела Алену. Если честно небо и земля. Вы меня мотивируете. Все расказываете. От и до все понятно доступно лаконично. Алена же будет интересна только для молодежи лет так до 25 и то сейчас поколение врасслеет раньше. Мне она не интересна .

  23. Мария Гоглева 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Это что ж автор ела раньше и в каких количествах, что с этого меню она умудряется худеть?!

  24. Assia Savina 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Где мой любимый убойный завтрак?:)))))))непривычно так)

  25. Лара Ворон 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Десерт из ряженки, наверное вкусный! Нужно прготовить. Спасибо!

  26. ольга чугунова 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Не очень правильно говорить, что одна и та же калорийность подходит для таких разных возрастных категорий!!!! Для 31 Летней девушки калорийность будет несколько другой чем для 60 летней бабушки. Это я про базовый метаболизм. Ну и дефицит калорий будет разный тоже соответственно. И вообще- Че то жёсткач, Ксения?))) зачем уж так мало то 1200 ккал? Я прекрасно худела на 1600 при весе 77 кг. Без физических упражнений. Только ходьба.

  27. Фрекен Бок 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    В суфле фит парад подойдет? И сколько, если можно

  28. Мария Кот 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    То чувство,когда ты худеешь на 400 калориях😅

  29. Наталья Сметанкина 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Придумай что-нибудь из ягод замороженных, с желатином

  30. таня иванова 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    спасибо ,Ксения ,твои видео очень мотивируют,начала смотреть с первых видео,так приятно смотреть как ты менялась

  31. Наталья Демьяненко 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Чтобы желатин не свернулся , в желатин перед тем как кидать в ряженку (после например холодильника). Ложки три ряжнки надо кинуть в желатин, перемешать, а уже потом добавить в саму ряженку. И взбить. Ничего не свернется

  32. Елена Батарева 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Ксения скажите какой лучше сахорозаменитель. чем пользуетесь вы?

  33. Моя ложка поварешка 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    А можно перекусы отменить ? Мне лично хватает три приёма пищи , вот тоже что и у вас примерно и без десерта

  34. Олимжон Мирзарахматов 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Ой спасибо Катюша это как раз мой калораж ,вот теперь намного легче будет мне определится

  35. саша жирнов 20.02.2019 at 16:55 - Reply

    Попробуй в овсянку добавить вместо масла арахисовую пасту. Очень вкусно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *