Неожиданные результаты кето-диеты | Низкоуглеводная диета 3 месяца


Pin It

14 thoughts on “Неожиданные результаты кето-диеты | Низкоуглеводная диета 3 месяца

  1. Вывод не совсем корректный.На кето тело становится суше-меньше воды,почти нет гликогена,а одна молекула гликогена связывает 3 молекулы воды,и если вы вернете углеводы,сразу вернется пару тройку кило и объём.Причём процент жира и мышц останется прежним.

  2. Olga Kostina 20.02.2019 at 07:35 - Reply

    Лена,может,вопрос не в тему,но спрошу.Дико мёрзну,причём в любое время года (зимой сильнее,конечно)).Было ли у вас такое до кето и как вы думаете,может ли эта диета помочь?Хочу попробовать не для похудения (с весом всё в порядке),устала мёрзнуть.

  3. Светлана Голикас 20.02.2019 at 07:35 - Reply

    Елена скажите плиз сколько стоит доставка лекарства с Ильёй там дополнительно берут за доставку ?, А то я не могу сделать заказ

  4. Умница какая, да и красавица )
    Мы ровесники, но внешне я бы сошел вам за отца…
    Только начинаю пробовать кето, жду многого!

  5. надежда могучева 20.02.2019 at 07:35 - Reply

    Лен, сделайте биоимпеданс. Читала что на кето-практике уплотняется костная ткань. Да и от практикующих слышала, что ногтями тутьли ни гвозди забивают. Самой интересно. Все-же, это больше похоже на то что вы говорите, чем набрать мышечную на 20г белка в день.

  6. Кристина Тигишвили 20.02.2019 at 07:35 - Reply

    Нарастить врядли, без тренировок. Скорее сохранить мышцы и сжечь именно жир

  7. Надежда Могучева 20.02.2019 at 07:35 - Reply

    Лена, маловероятно. Кето-это жировая диета. При таком %белка мышечную не наберешь Плюс отсутствие инсулина,а он анаболический гормон.

  8. жаль что у нас на английском почти никто не говорит…но относительно недавно ряд западных институтов проводил разные исследования связаные с кето диетой,влиянием углеводов на рост мышц и в одном из них выяснилось что присутствие кетонов в теле стимулируют синтез белка в мышцах. паралельно с этим высокое содержание жиров в рационе увеличивает продукцию всех гармонов,в том числе анаболических..в ходе исследований было взято 2 группы одни на кето диете а другие на обычной,все спорстмены и тренировались по одной программе. в конце исследования выяснилось что кето группа сбросила больше жировой ткани и при этом наростила больше мышц по сравнению с высоко углеводной группой а белковый синтез не только не был ниже на кето диете но в большинстве повысился у людей.
    сам уже полтора года на кето и первый месяц я почувствовал прирост тестостерона дикий- эрекция была чуть ли не постоянно и даже дамы старше 40 лет стали все красивыми резко..я 15 лет в железном спорте и сначала думал что без углеводов потеряю много мышц,силовые упадут но я оказался не прав- медленно становлюсь качественней,уходит жир и при этом ростут силовые показатели в упражнениях…например за это лето (много гулял и катался на велике) ушло 12 см на талии,размер маек тренировочных упал почти на 4 размера а рабочие веса с базовых упражнениях только выросли.все полтора года исследую западные источники на эту тему и многие фитнесс модели живушие на этом рационе отмечают теже результаты — тело просто становится лучше без голода а энергии при этом море

  9. Vegan Моносыроплодоед 20.02.2019 at 07:35 - Reply

    Обработанному мясу присвоен статус :
        ( канцерогена группы 1 )
    Так как ученые представили достаточные доказательства о том, что оно вызывает рак прямой кишки.
    Каждые 100 грамм ежедневно употребляемого обработанного мяса на 36% увеличивают риск развития рака.
    В эту же группу канцерогенности входит
    табак,
    формальдегид,
    мышьяк,
    асбест,
    радиоактивный плутоний !!!
    К обработанному мясу относится мясо, которое было подвержено посолу,
    брожению,
    копчению или другим процессам с целью улучшения вкуса или длительности хранения. Обработанное мясо может быть из
    свинины,
    говядины,
    птицы,
    а также субпродуктов.
    Примеры обработанного мяса: сосиски,
    ветчина,
    колбаски,
    вяленое мясо,
    соленая рыба (в китайском стиле)
    мясные консервы.
    💀💀💀💀💀💀💀💀💀

  10. Vegan Моносыроплодоед 20.02.2019 at 07:35 - Reply

    Красному мясу присвоен статус канцерогена группы 2А.  К красному мясу ВОЗ относит мясо всех млекопитающих, в том числе говядина, телятина, свинина, баранина, конина, козлятина !!! !!! !!!
    В ЭТУ ГРУППУ ТАКЖЕ ВХОДЯТ КРАСИТЕЛИ НА ОСНОВЕ БЕНЗИДИНА И ФОРМАЛЬДЕГИД !!! !!! !!!
    💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀

  11. Девушка брасаите эту фегню кушаете три раза в день и заниматься спортом и будет всё хорошо вы и так худенкая и красивая

  12. Елена, здравствуйте. Не переусердствуйте с белками на кето. Это приведет к Глюконеогенезу — процессу, при котором ваш организм начнет работать на ваших мышцах, а не жире с кето-питания. При Глюконеогенезе люди становятся похожи на макаронину, очень плохо себя чувствуют (ломота, усталость, проблемы со стулом и т.д), а так-же наносят серьезный вред своему здоровью. Следите за белком, он должен быть, но его не должно быть много. Удачи!

  13. Наташа Буловас 20.02.2019 at 07:35 - Reply

    Леночка спасибо вам за ваши видео! Тоже на кето+ПГ 16/8 уже 7месяцев. С 90кг до 85 сбросила, но обьемы ушли и выгляжу худее, чем 75кг. И бонусом привела гармоны в порядок.

  14. Просто вы похудели за счет жира а не за счет мышц. Сохранили мышцы. Успехов!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *