Рацион на 1400 ккал для похудения // Меню для диеты // Что есть, чтобы похудеть


Pin It

25 thoughts on “Рацион на 1400 ккал для похудения // Меню для диеты // Что есть, чтобы похудеть

  1. Нет Ксюша я с вами лучше буду худеть и готовить. Слишком всё заморочисто у Наташи. Ничего личного. Но по мне чем проще тем для меня не сложно 😂.

  2. василий плюшкин 24.02.2019 at 09:41 - Reply

    Не в огорчение, но немного смешно. О диет. питании могу судить как человек за 6 месяцев скинувший 43 кг . Калораж конечно важен, но более важно разогнать обмен веществ. Поэтому перекусы вредны, 5-6 раз в день есть одинаковые порции еды гораздо эффективнее. Хочешь похудеть? Забудь о жарке на масле, даже на капле. Тефлоновый коврик за 150р. в помощь. Если отделять и есть только белки яиц , заменить сметану 15% на греческий йогурт 2% , кукурузу на бобы, исключить сыр и лаваш — то можно ввести в меню больше белка и клетчатки. Курицы и овощей. Тогда ты на диете, а чувства голода нет, потому что объем съеденного больше.

  3. Мэри Попинс 24.02.2019 at 09:41 - Reply

    Посмотрела вас и Наталью. Мне вы ближе. И тут разница не только в поварских рецептах и внешнем виде. А ещё и в цене. Девочки давайте не будем лукавить….!!! Ваше меню мне больше нравится и по качеству и по бютжету моему. У нас семена чиа 100 гр упаковка стоит 250 р, филе курицы за кг 300. Короче я худею….худею бюджетно….не в ущерб семье. Вам лайк!

  4. Просто так 24.02.2019 at 09:41 - Reply

    Для меня этот вариант лучше. Для нас простых самое то!!! Из рецептов Наташи можно что-то отдельное взять

  5. Ирина Трофимова 24.02.2019 at 09:41 - Reply

    Наташа умничка, но блюда у нее выходного дня.

  6. Татьяна Кутько 24.02.2019 at 09:41 - Reply

    Хорошие рецепты,лайк,на моем канале есть тоже диетические рецепты, заходите в гости))

  7. Angelika Brik 24.02.2019 at 09:41 - Reply

    Ксюша, твои рецепты очень хороши тем что не надо ломать голову и долго стоять на кухне! Очень часто прибегают к твоим блиц рецетикам, с нетерпением жду новых видео 👍 . Можешь приготовить Мень на 1200 калорий ?

  8. Я согласна с девочками, что другое меню-это очень долго и весь день на кухне простоишь😁..

  9. Zara Paruseva 24.02.2019 at 09:41 - Reply

    классно)))) молодец!!! просто.но лаваш на перекус второй ни-ни)))) а вот десерт на второй перекус самое то))))это я сижу в группе в вайбере,набралась )))

  10. Люция Ш 24.02.2019 at 09:41 - Reply

    Ваше меню однозначно лучше, простое, не замороченное, из доступных продуктов. Пожалуйста, продолжайте видео такого формата.

  11. Tatiana Sava 24.02.2019 at 09:41 - Reply

    Я ем 800 калорий в день и не худею. У меня ПП только порции меньше. Меньше просто не смогу. Не знаю что уже делать. Как похудеть.

  12. Ничего себя результат 😮😮😮вы молодцы ..я первый раз зашла к вам ,удивлена

  13. Eugenia Braun 24.02.2019 at 09:41 - Reply

    Привет Ксения спасибо тебе за простые рецепты ,быстро и просто супер 👍🤗

  14. Шабалина Фаина 24.02.2019 at 09:41 - Reply

    Не худеющая,но глянула на Ваше шикарное меню…..порции немаленькие,а эффект у Вас на лице и теле. Шок! Я ем меньше,но имею лишних 5-6кг. Срочно пересмотрю свои блюда!! Умничка Вы!!!😊

  15. Ирина Дюгованец 24.02.2019 at 09:41 - Reply

    Растворимый кофе — это вообще не кофе, никому не советую. (Могу рассказать, как его делают. С тех пор, как узнала, больше не притрагиваюсь)) Можно же просто молотые зерна заварить в чашке/френч-прессе — и всё. А сколько полезных веществ организм получит! К тому же настоящий кофе мощный антиоксидант. Про рыбу: самый простой рецепт — это тушку целиком, со специями, припустить в микроволновке 4-5 минут — и готово. А 10 мин. готовить — это любое филе белой рыбы самой дешевой просто потушить с луком, специями, морковью и томатом. Такая вкуснятина, это вообще у меня дежурное блюдо. Желаю всем вкусно худеть!)

  16. светлана мальцева 24.02.2019 at 09:41 - Reply

    Все простенько, быстренько и вкусненько, а что ещё надо

  17. Галя Музыкова 24.02.2019 at 09:41 - Reply

    здорово! мне понравилось и твои блюда и у Натальи, буду ждать ещё!!!

  18. Инна Сергеева 24.02.2019 at 09:41 - Reply

    Ксюша, привет! У вас отличные видео получились и очень интересно сравнивать! Мне ваш рацион ближе, т.к. это быстро и не заморочно! Когда приходишь с работы вечером вообще не охота что то ваять на следующий день!
    Конечно можно пересчитать количество продуктов и приготовить сразу на несколько дней, но…это же весь вечер уйдёт! Поэтому спасибо за быстрые рецепты!!

  19. Лариса Демушкина 24.02.2019 at 09:41 - Reply

    Ксения , ваш рацион для меня приемлем больше .Без заморочек !!! Спасибо !!!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *