Заготовка еды на 3 дня: Рацион 1300кКал — Завтраки Обеды Ужины Десерты


Pin It

50 thoughts on “Заготовка еды на 3 дня: Рацион 1300кКал — Завтраки Обеды Ужины Десерты

  1. Светлана Петрова 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Вот это хорошо я зашла…!
    Глаза разбежались на Вашей страничке!
    Спасибо огромное за Ваши идеи!

  2. Oksana Kelemen 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Отличная идея, меню на 3 дня с расчетом калорий👍очень удобно либо брать все блюда, либо комбинировать между собой, зная КБЖУ блюда!!!
    Я все в ожидании рецепта ПП хлеба домашнего (бездрожжевого)😊

  3. Mr Вольмения 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Большое вам спасибо за подобные видео! Уже две недели готовлю по ним. Все очень вкусно, и, главное, разнообразно. Из-за учёбы и работы у меня нет времени придумывать что-то, так что обычно я ела что-нибудь очень скучное) А потом еще и калории считать, а тут уже все сделано за меня) Я питаюсь на 1300ккал, но рецепты из любого видео очень легко подправить. И, в отличие от подобных видео других каналов, тут четко расписано что и сколько класть. Спасибо вам большое, надеюсь подобные видео будут выходить и дальше!

  4. Ольга Морозова 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Как все вкусно. Буду готовить по Вашим рецептам.

  5. Елена Катце 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Вы настоящая находка! Спасибо Вам за грамотный подход к подбору блюд! Меню на 3 дня — самая любимая рубрика

  6. Ira Arhanska 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Читаю комментарии и радуюсь соглашаюсь, Вы лучшая!!!! Дай Бог Вам здоровья и1000000 подписчиков

  7. приготовила сегодня картошку по вашему рецепту,получилось обалденно!!! даже ребенку понравилось👍жду от вас исполнение каких-нибудь Пп-вкусняшек

  8. Татьяна Семёнова 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Можно заменить цветную капусту брокколи?

  9. Юлия Вотякова 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Привет! Не могу найти ваш суп с чечевицеей! Очень понравился рецепт

  10. Елена Аринина 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Я эти вопросы хотела вам задать вчера на прямом включении, но не успела 😉

  11. Елена Аринина 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Дорогая, Ольга!!! Большая вам благодарность, что вы стараетесь и трудитесь для нас, ваших подписчиков!!!Меню превосходное, все очень вкусно получается!!! Я уже сегодня готовлю согласно меню. Очень понравилась "картошка", замечательный вкус быстро готовить и все элементарно просто, можно получить большое удовольствие и питаться пп!!! Вопросы к вам: сколько ккал употребляете вы в день? Вы сейчас на поддержании веса или худеете? В каком весе хотите быть или (и) находитесь? (если худеете) то как быстро уходит вес?

  12. Валентина Евстратова 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Большой привет! Всё очень нравится, умница! Я прожила большую половину жизни не знаю что такое полба… Готовлю вкусно, но учусь правильно питаться. И ваши рецепты — это просто находка. Спасибо за труд и подсказки. Время жирной, сытной и побольше еды прошло. Спасибо. Успехов и процветания каналу!

  13. Кристина Серебрянная 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Очень все аппетитно и правильно, пп- это вкусно ! Спасибо за ваши труды.

  14. Tkanitut Tessuti 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Отличное , как всегда, меню. Полбу нигде не нашла, заменила на булгур, рецепты все повторила, всё отлично получилось и очень вкусно😋😘

  15. Лора Лора 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Спасибо , все рецепты, как обычно, отличные. А пирожное картошка вообще шедевр!👍

  16. Mary Pankraz 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Умничка 😚
    Спасибо тебе огромное что делишся с нами.
    Такие хорошие рецепты.
    И везде калории расписаны.
    Еще не встречала такой конкретной инструкции.
    Буду дальше делиться ,есть много кому это нужно 😍

  17. Татьяна Семёнова 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    А можно фасоль красную заменить на белую и чем можно заменить полбяную кашу, не встречала её на прилавках.

  18. Natella Natella 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    сделайте видео про полезные сладкие десерты, все время покупаю шоколадки и зефир шармель

  19. Здравствуйте! Спасибо) очень хороший полезный канал. Скажите пожалуйста, будет ли выпуск к 8 марта.? Может интересные рецепты для застолья

  20. Людмила Елизарова 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    И снова все рецепты просто класс! Готовлю многое из Вашего. Оленька.у меня такой вопрос : почему Вы используете сироп топинамбура ,а,например,не мед? В чем его преимущество? По калорийности-разница чуть более 20 ккалорий в меде,а по цене ,сироп намного дороже меда. Я искала специально,чтобы купить,но,когда увидела цену за 200 мл около 200 руб,почему-то передумала покупать. Может я чего-то не понимаю и не знаю ,чем сироп топинамбура лучше меда. Спасибо!

  21. Виктория Попова 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Мне очень понравилось. Просто курица надоела. А у вас разнообразнее. Спасибо большое.

  22. Елена Елкина 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Огромное спасибо вам, всё очень понятно,просто и вкусно а главное полезно,какая вы умница как приятно вас слушать !!!!!!!!

  23. Madina Amirova 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Что не рецепт то чудо для тех, кто придерживается здорового питания.Желаю Вашему каналу процветания и благодарных подписчиков.🌺🌺🌺

  24. Madina Amirova 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Идеально!!!! Спасибо Вам!!! Я влюблена ваш канал. Спасибо огромное ! Удачи Вам !🌺🌺🌺

  25. Мария Петрова 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Спасибо! Все как всегда! оч интересно и невероятно вкусно

  26. Анна 1366 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Подскажите пожалуйста какой фирмы купить бальзамический соус?

  27. Виктория Короткова 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    А можно пожалуйста приготовить рацион на 800 ккал?! Спасибо

  28. Татьяна Обрубова 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Чай калорий не добавить а в кофе 148 калорий на 200мл

  29. Ольга Туровец 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Рецепты прекрасны . Всегда новые идеи . Я восхищаюсь . Спасибо огромное ! Удачи !

  30. Гюзель Каюмова 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Здравствуйте. Очень нравятся Ваши видео. А на пару Вы готовите?

  31. Oleksandra Shokol 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Спасибо большое за работу. Как всегда отличний випуск. 👍🌺🌺🌺

  32. Альбина Шаптиева 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Большое спасибо! Замечательные рецепты! Все четко, продуманно, для тех, кто придерживается здорового питания, такой формат самый лучший вариант.

  33. пироженки -картошка ЭТО что то с чем то Я правда творожок взяла деревенский((жирнючий ), лишний раз на пробежку сгоняю)))) Пироженки просто песня !!!!!

  34. Ирина Швадченко 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Очень удобно готовить сразу на 3 дня, потому что, работу никто не отменял , да и муж у меня не приверженец правильного питания, ему готовлю отдельно, рецепты замечательные, спасибо

  35. Tatyana Sorokoletova 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    спасибо огромное !здоровья вам ,счастья , удачи и всего самого доброго! спасибо за проделанную работу . Завтра уже буду применять.Это просто удача для меня ваш канал! !!

  36. С такими овощами как огурец, сладкий перец, кабачок зимой тяжело — они очень дорогие и в них полно нитратов…

  37. Цветы из бисера 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста чем можно отруби заменить в пирожном .

  38. Lubov Chursina 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Оля, а если нет полбяной крупы,пшеничной можно заменить?

  39. СПАСИБО БОЛЬШОЕ, МОЙ ПРОВОДНИК В МИР ПП!!!! 🤗🤗🤗

  40. Фания Рахматуллина 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Красиво!Вкусно!Сытно!!!Я счастлива,что нашла Ваш канал!!!!

  41. Анастасия Троицкая 02.03.2019 at 18:23 - Reply

    Очень сытно для такого калоража и разнообразно ! Супер!!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *