МОЯ ДИЕТА, КАКИЕ ПРОДУКТЫ Я ИСКЛЮЧИЛА ИЗ СВОЕГО РАЦИОНА, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Arina Belaja


Pin It

33 thoughts on “МОЯ ДИЕТА, КАКИЕ ПРОДУКТЫ Я ИСКЛЮЧИЛА ИЗ СВОЕГО РАЦИОНА, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | Arina Belaja

  1. Anastasiya S 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    Люди, вы что столько критики выплеснули? Каждый человек ищет свой путь путём проб и ошибок. Ирина — отважный человек и не боиться ошибаться, а кто не ошибается, тот собственно говоря и не движется вперёд. Ирина — женщина огонь! Я восхищаюсь жизненной энергией этой женщины и ее смелостью делиться своим путём с другими! Ирочка, а от себя хочу поделиться с вами информацией, а вы уже сами решите, если она вам полезна. Чёрный шоколад с 70% содержанием какао и выше насыщен огромным количеством антиоксидантов, чем выше процент содержания какао в шоколаде тем ниже содержание в нем сахара. Антиоксиданты продлевают молодость и их много в ягодах, и как не удивительно, но в какао их даже больше, чем в голубике. Что касается молочных продуктов, то чем выше жирность молочных продуктов, тем ниже содержание в них козеина — молочного белка, который уже после 35 плохо переваривается, а следовательно и плохо усваивается. Поэтому не следует бояться есть жирный сыр, масло, сливки, сметану. Мясо желательно покупать на рынке у частных фермеров, которые не пичкают свою скотину антибиотиками и гормонами — такое мясо, включая свинину, содержит гораздо больше витаминов и микроэлементов, а жир в нем просто необходим человеку для поддержания сбалансированной гормональной системы. Такое мясо будет отлично усваиваться с натуральными пробиотиками в виде квашеной капусты например. Жарить абсолютно спокойно, не боясь никаких транс жиров, можно на оливковом, кокосовом, масле авокадо… просто погуглите и найдите эту информацию для себя, уверенна, что вы очень быстро с этим разберётесь. В качестве постоянного гарнира, который будет приносить насыщение и легко перевариваться, можно использовать белый рис, предварительно несколько раз промытый под проточной водой и приготовленный в вашей мультиварке. Ирочка, дерзайте и никогда не оглядывайтесь, вы на правильном пути!

  2. Ольга Сазонова 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    Какой бред!!!
    От такого завтрака наоборот можно набрать вес. Вы же не занимаетесь спортом. По Вас это видно. Кожа обвисшая,мышц ноль. А еще другим рассказываете. Муку категорически есть нельзя. Да еще и немножно жарить!!! Ужас фуфуфу

  3. Виктория Теслева 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    сумбур- это кушаю-это не кушаю. а по сути все неправильно говорит

  4. Ирина С 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    Ирина, как- то не могу взять в толк: вести кулинарный канал, так аппетитно дегустировать каждое из приготовленных блюд и вдруг услышать от Вас, что Вы отказываетесь от своих вкусняшек?!! Что изменило Ваше сознание, что будете так строго следовать диете, я бы не сказала, что у Вас проблемы с весом, тем более, что ещё на 8 марта, Вы покупали свою любимую колбаску нескольких сортов, свои любимые конфеты трюфели и любимый шоколад?!странно…

  5. Алло Алло 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    Сижу на диете…..сегодня ,завтра ,послезавтра будет три дня …ну к чему эта пустая болтавня,в прошлых видео ели все подрят,а теперь уже раз 100 повторила "я отказалась",аж смешно,интересно на долго вас хватит?Игра на публику!!!да

  6. Наталья Рогачева 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    Ирина, прекрасно выглядишь!!! Вы ничего не сказали про картофель, можно ли его при диете?

  7. Наталья Чуб 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    Люди, питайтесь так, как вы считаете правильно и при этом еще и худейте- это ваше право и ваш выбор, а Ирина поделилась своими советами в плане питания и физ нагрузок, то, что помогает ей держать себя в форме. Зачем писать негативные комментарии и спорить на эту тему( причем сами просили затронуть эту тему), если сами все знаете.Всем благ.

  8. На такой диете Вы не только не похудеете, но и наберете вес, рацион у вас супер калорийный, для мужа может и подойдет, но Вы ,Ирина, не похудеете на этом ПП, в лучшем случае- не наберете вес. Посчитайте калорийность вашего рациона и вы все поймте. А отварная морковь и свекла- это калорийная бомба!

  9. irachka privet ia vas abajaiu i vashemu semiu toje vasha video ochen xariooshie ipaleeznie .ti ochen xarooshaia xaziaika na vse uravnie.

  10. Ольга Туровец 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    Спасибо , Ирочка , для меня это нужные советы . Всего Вам доброго !

  11. Ольга Оленька 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    Сейчас многие увлекаются интервальным голоданием . К примеру 8 часов период питания , остальные 16 часов вода . В организме запускается аутофагия . При этом рацион питания полноценный . Человек стройнее становится и молодеет .

  12. Ирина Еремченко 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    Ирочка!Я кручу обручи .Сначала один крутила потом добавила второй потяжелее и теперь легко два кручу по 20 минут,но каждый день,а перед этим разогрев зарядкой .Масло хорошо льняное в салатик и кашку.Конечно пью воду.Мясо пореже стала есть,молочку редко.Вообщем к лету надо постараться ,да и вообще следить за своей фигурой надо.

  13. Людмила Толстых 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    Белковая диета эффективная. Знаю по себе. Но следите за уровнем мочевой кислоты в организме. Могут быть проблемы после этой этой диеты.

  14. сауле мейрманова 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    только рафаэло, а как же пироги сладкие и зефир

  15. Лазарева Наталья 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    Что то и правда, противоречите сами себе:на 11:09 говорите, что хлеб совсем не едите, а в конце ролика уже едите хлеб?😕

  16. Яна Дронова 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    Отличная идея на счёт видео каждый день с меню

  17. Ирина лучше бы вы не говорили, как вы по худели, по стройнели, как хотите. 😆То что вы выбрали для себя… другому может и навредить. Сейчас столько передач про правильное питание, что каждый может выбрать своё меню. И ходьба заменит все тренажеры и бесплатно. Одно дело когда надо убрать 3-5кг. А вот кому 10 и за… , тут уже другое питание и под наблюдением врача. И вообще не надо сидеть на диетах, надо питаться правильно и умеренно. Особенно в Новый год, я как посмотрю какими тележками вывозят продукты…. Как будто последний день живём и едим!😆😆😆

  18. Наталья Шаповалова 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    Ира, что ж у вас на канале столько людей, которые все хотят вас подловить на слове? на деле?такое впечатление, что сидят, смотреть не хочется, а надо,)))) чтоб высмотреть какое либо противоречие и тут же об этом написать,а то что жизнь идет и все меняется и люди меняются и их желания и поступки никто не замечает( все должно быть в колее и ни шагу в сторону и вперед — расстрел!Не завистливых вам подписчиков!!!!!!!!

  19. Татьяна Пугачева 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    Интересно получается,всех интересовало как Ирина похудела, спрашивали и я уверена многие завидовали, но когда человек согласился поделиться с вами, вы как коршуны начали клевать её. Ирина просто поделилась тем, что ей помогает следить за своим весом и оставаться красивой женщиной. Вы умница

  20. Stas Petrukhin 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    Ватрушка потрясающая ,очень вкусная ,угостила друзей и все сошли с ума 👍👍👍Ирина вы молодец ,спасибо ещё раз 🎀🌺🍄

  21. Юлия Илларионова 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    Насчёт воды тоже не совсем поняла… если не пить воду нарушается обмен веществ! А если мой организм её совсем не требует, бывает же такое?! А при похудении, вода, простая чистая, причём тёплая вода просто необходима. А сколько выпивать зависит от Вашего веса. Поэтому воду при похудении, а особенно при белковой диете пить ОБЯЗАТЕЛЬНО и только тёплой, поскольку от холодной никакой пользы, только в туалет бегать будете. И где Ваши витамины? Как минимум омега, карнитон? Похудеть то Вы похудели, а насколько безопасно для организма!?

  22. Юлия Илларионова 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    Ирина, аккуратнее с белком, большая нагрузка на почки! Употребляйте больше зелени… укроп, петрушка, кинзу, руколо и.т.д.

  23. Эй, народ, угомонитесь! Ирина делиться своей жизнью. Действительно похудела. Просто слушайте и мотайте на ус для себя полезные вещи. Ведь результат на лицо. Я например похудела за лето 14 в Луганске из-за стресса и гречки с салатом. Потому что магазины были пусты. Так что , кто как худеет☝️😉🤔

  24. Оксана У 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    Какие злые вы дамы не завидуйте а Иришка молодец

  25. Валентина Максименко 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    Спасибо Ирина, очень полезная информация 🙄👍🌷

  26. Сергей Трегубенко 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    Удачи вам Александр Колесниченко, приятно поговорить с культурным человеком.

  27. Galina Nazarenko 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    Ирочка выглядишь прекрасно красавица. Всё очень интересно ,спасибо вам большое . 🤗😘

  28. Светлана Билана 19.03.2019 at 21:17 - Reply

    Ирина, белковая диета имеет очень неприятные последствия. "Минусы белковой диеты Дюкана — это, в первую очередь, избыток белка, который при употреблении в течение длительного срока наносит существенный вред почкам, печени, способствует развитию подагры, желчнокаменной и мочекаменной болезней.
    Врачи отмечают, что у тех, кто проходит диету Пьера Дюкана и параллельно находится под медицинским наблюдением, снижается иммунитет. "
    Вы не боитесь? Ведь есть более сбалансированные способы питания. Здоровья вам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *