ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА * ПОХУДЕТЬ НА 20-50 КГ * ЧТО ЕСТЬ И КАК ГОТОВИТЬ? МЕНЮ


Pin It

24 thoughts on “ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА * ПОХУДЕТЬ НА 20-50 КГ * ЧТО ЕСТЬ И КАК ГОТОВИТЬ? МЕНЮ

  1. УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА 26.03.2019 at 11:51 - Reply

    Здравствуйте! 8 лет назад я похудела на 20 кг за 2 месяца на Гречневой диете.
    (ВНИМАНИЕ: Если у Вас камни в желчном пузыре, то Вам эта диета противопоказана, т.к льняное масло +сок лимона могут вызвать их сдвиг. Так же не рекомендуется при язве желудка. В остальных случаях диета на пользу здоровью!)
    Всем рекомендую именно эту Диету для быстрого похудения. Ваши волосы и ногти не пострадают, если будете все делать правильно. По многочисленным просьбам рассказываю ВСЕ ВАРИАНТЫ ЭТОЙ ДИЕТЫ С МЕНЮ в подробностях: ЧТО ЕСТЬ И КАК ЕСТЬ. БЕЗ САХАРА И СОЛИ ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ ПРОХОДИТ НА 2-3 ДЕНЬ! Уходят отеки, идет глобальная чистка

    ВАРИАНТЫ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ:

    1)Самый строгий

    Гречка — 1 стакан (250 мл) отварить без соли и есть только ее с водой 2 литра в день.Продолжительность 3-5 дней

    2) Гречка -1 стакан(250 мл) отварить, без соли, разделить на 6 частей, есть ее с помидорами и огурцами, сельдереем + вода 2 литра в день.

    3)Гречка 1 стакан сухой(250 мл) залить 1 литром кефира любой жирности на ночь. Утром разделить на 6 частей, съесть за день. Вода 2 литра в день. Можно чай и кофе с сахарозаменителем.

    4) Самый щадящий и правильный вариант ДЛЯ ДЛИТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ на 20-50 кг:

    Меню:

    350 гр ОТВАРНОЙ ГРЕЧКИ без соли на день, делим на 4 части

    В день 2 литра воды.

    Чай и кофе НЕОГАНИЧЕННО с сахарозаменителем.

    ПЕРВЫЙ прием пищи:

    1 стакан кисломолочки без сахара (кефир, йогурт, ряженка, бифидок) + 20-30 гр любых отрубей

    ВТОРОЙ прием пищи:

    1/4 часть отварной гречки +салат из свежих зеленых овощей (капуста, огурцы,помидоры, сельдерей, зелень и лук) + 1 ст.ложка льняного масла холодного отжима

    ТРЕТИЙ прием пищи:

    1/4 часть отварной гречки +50-100 гр салата из морской капусты с луком, лимонным соком и 1 ст. л Льняного масла

    ЧЕТВЕРТЫЙ прием пищи:

    1/4 часть отварной гречки +тушеные на воде овощи, с любыми специями без соли (кроме моркови, картофеля, кукурузы, свеклы)

    ПЯТЫЙ прием пищи:

    1/4 часть отварной гречки+1 отварная /тушеная без соли грудка курицы (или белковый омлет из 2 белков) Чередовать через день. Добавить огурец и помидор

    ШЕСТОЙ прием пищи:

    1 стакан кисломолочки без сахара + 1-2 зеленых яблока (или томата)

    ПРИЯТНОГО И УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ!

  2. Верусенька Верусенька 26.03.2019 at 11:51 - Reply

    А если гречка, огурцы грудка морская капуста посидеть на такой диети можно похудеть???

  3. Любовь Шведова 26.03.2019 at 11:51 - Reply

    Стевия такая гадость! В ней нет совсем сладости. Она горькая, как хина. Советую сукразит, он из всех заменителей самый безвредный, послевкусие от него лучше, чем от других.

  4. Ирина Титова 26.03.2019 at 11:51 - Reply

    Здравствуйте! После вашего предыдущего видео я просидела на такой диете ровно семь дней и НИЧЕГО!!!!!!!!!!!!! Все делала так как вы сказали. Мне удалили щитовидку полностью и посадили по- жизненно на гормоны. Но видно что то со мной не так или надо больше сидеть на такой диете.

  5. Anna Langholf 26.03.2019 at 11:51 - Reply

    Спасибо вам большое за такое подробное и очень понятное видео. Ещё и расписано под видео очень подробно. Мне сразу захотелось попробовать вашу диету выбрала правильный и щадящий вариант на пару месяцев. Скоро лето пляжный сезон.. у меня в июне день рождение 45 лет.. очень хотелось бы выглядеть достойно. Всем удачи, терпения и положительных результатов. А Вам ещё раз огромное спасибо.

  6. Irina Ivachova 26.03.2019 at 11:51 - Reply

    При всем уважении,отказ от соль приведет к нарушению водно-солевого балланса!Последствия могут быть очень печальными!

  7. Оксана Гайдукова 26.03.2019 at 11:51 - Reply

    Обязательно попробую)Спасибо большое за рекомендацию такой диеты!

  8. Юля Гeрасимчук 26.03.2019 at 11:51 - Reply

    А вага потім назад не повернеться ,подвійно

  9. Лена Краснобаева 26.03.2019 at 11:51 - Reply

    Мне кажется после месяца такой диеты, гречка сниться в кошмарных снах будет…

  10. ААСТАНА Арлан 26.03.2019 at 11:51 - Reply

    Хочу спросить, гречку нельзя отваривать

  11. Татьяна Филиппова 26.03.2019 at 11:51 - Reply

    К тем, кто собирается худеть серьезно, больше чем на 10, скажем, килограмм, у меня один вопрос — вы похудеете, это факт, а ДАЛЬШЕ-ТО ЧТО??? Вы же не сможете все время сидеть на этой гречке, а такие весы туда-сюда, похудел-набрал и для организма не безобидны и со временем худеть становится все труднее и труднее…

  12. Я вот думаю добавить к гречке молотые семена льна. Мне кажется, что это только на пользу: там и омега 3, полезные масла и белок, ну и кишечник будет чиститься. Как Вы думаете? Спасибо за Ваши видео👍🏻

  13. Людмила Жезлова 26.03.2019 at 11:51 - Reply

    Какая приятная женщина!буду пробовать .спасибо вам.

  14. Любовь Чернухина 26.03.2019 at 11:51 - Reply

    Большое спасибо,мне такая диета подходит и я обязательно наберусь терпения и выдержки и похудею.Мне это необходимо сделать для здоровья.

  15. Жума Ескенеева 26.03.2019 at 11:51 - Reply

    Скажите пожалуйста если запор как быть

  16. Елена Филиппова 26.03.2019 at 11:51 - Reply

    Спасибо за видео.Нужно скинуть лишнее,но сидеть не хотелось на диете,а ваше видео посмотрела …и решилась.Хочу скинуть 15 кг.Надеюсь все получится!

  17. Марина Юрьевна 26.03.2019 at 11:51 - Reply

    Я когда худела на грече,за два месяца похудела на 27 кг.Сейчас смотреть не могу на неё, ем но не так как раньше.

  18. Tatiana Kovalenko 26.03.2019 at 11:51 - Reply

    У кого больной желудок, с такой гречкой аккуратней надо..лучше дополнительно доварить..

  19. Оля Мухина 26.03.2019 at 11:51 - Reply

    Привет!Есть ли кто худел в период менопаузы?

  20. Валентина Титова 26.03.2019 at 11:51 - Reply

    Огромное Вам, спасибо! Какая Вы замечательная, всё так подробно рассказали, Мне 62 года, летом весила 72 кг., а за зиму набрала аж 11 кг., так тяжело и давление и все болячки вылазят при набирании веса, а сбросить намного тяжелее, чем набрать, даже и не знала, где можно найти такую диету, чтобы нормально её переносить, а ваша, как раз то, что надо и белок здесь есть и овощи, ПРОСТО СУПЕР!!! Ещё раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *