КАК ПОХУДЕТЬ?! ЧТО Я ЕЛА / РЕЦЕПТЫ ПП


Pin It

43 thoughts on “КАК ПОХУДЕТЬ?! ЧТО Я ЕЛА / РЕЦЕПТЫ ПП

  1. Кефирный йогурт 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    Спасибо за очень информативные и позитивные видео! Я наоборот не могу овсянку с молоком) ем только на воде , варю 15 минут, 10 минут настаиваю. Без соли. Добавляю по чайной ложке мёда и кокосового органического масла. Очень вкусно)

  2. Эвелина Гузелевич 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    Какая Вы умничка!!!! Восхищаюсь. Спасибо за рецепты)

  3. Алёна К 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    Добрый день. Я вас поздравляю! результат нереальный! Но лично у меня с таким питанием не было бы такого результата…у вас присутствует в рационе соль, молочные продукты жирные, растительное масло и вообще жарка. Может не обошлось без какой-то сторонней помощи? Потому что при таком рационе такой результат, да еще и за такое короткое время невозможен…или у вас какой-то особенный организм. Я это пишу не потому что сомневаюсь, а потому что пытаюсь разобраться и может облегчить свое похудение. Сама на ПП, трехразовой тренировке в неделю, с учетом того, что у меня питание гораздо жестче (непозволительные продукты выше указала), результат пока за 2 месяца минус 5 кг.

  4. Тюликова Яна 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    Инесса, здравствуйте! Вы большая умница! Скажите, а как же теперь Ваши национальные блюда? Или Вы теперь их как-то иначе готовите? И еще- я не увидела питьё. Кофе, чай, соки, молоко? С ними что? И через какой промежуток времени после еды Вы их употребляете? Я давно пытаюсь воспитать себя относительно правильного питания, но в момент когда вижу на тарелке еду перестаю контролировать процесс поедания, в смысле быстро ем. Не замечаю как съедаю. Хотя знаю что надо есть медленно и сосредоточено.

  5. Юлия Шарапова 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    сколько приемов пищи у вас есть ли перекусы через какой промежуток времени питаетесь

  6. Анастасия Воронцова 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    Первое правило взять тарелку меньшего размера!

  7. Анастасия Воронцова 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    Бананы это сахар, а орехи это жир, как можно похудеть на этих продуктах??

  8. Олеся Суворова 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    Спасибо за видео! Вы большая молодец! Прекрасно выглядите!!! Прекрасная подача информации! Всё чётко и по делу, без лишних слов, очень спокойно!!! Побольше подобных видео с ПП рецептами! Я тоже сейчас худею, набрала после родов лишних 10 кг, очень хочу вернуться к своему привычному весу. Моя система похудения отличается от вашей, но все рецепты просто супер!!!! Простые, очень вкусные и из доступных продуктов! Согласна с вами, что психологический настрой очень важен! У меня проблема в заедании проблем. С маленьким ребёнком иногда тяжело и единственное легко доступное успокоение и наслаждение — еда! Ещё, мне кажется, одна проблема худеющих — это мысль, что сейчас я посижу на диете, стану стройной и можно расслабиться. На самом деле важно именно изменить весь образ жизни и подобрать под себя такую систему питания, на которой вы сможете не просто худеть, а жить, радоваться и наслаждаться полезной едой! Всем успехов на пути к стройности и красоте и в подборе правильного питания!!!

  9. Yuliia koval 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    Инесса, скажи ты калории считала во время похудения? Какая калорийность была на похудении и сейчас на поддержании? Спасибо 🌹

  10. Айнур Конакбаева 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    Здравствуйте, подскажите пож за какое время вы скинули 44кг? И сколько теряли в день?

  11. самая счастливая!!! 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    Согласна, эритрит рулит и составом натуральный. 3 года назад узнала о нем

  12. Madet Humbetov 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    Спасибо очень красиво и убедительно.Удачи Инесик.

  13. Как всегда информация была полезно,,,, спасибо большое..А я думала соль не надо было употреблят во время диеты?

  14. Катя Смирнова 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    Сколько калорий нужно употреблять на диете и не губить здоровье ?

  15. Елена Любимая 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    Инесса , добрый вечер ! Спасибо за Ваш ролик! Хотелось бы подобных видео побольше . И вообще про похудение и мотивацию . Голос и манера Ваша прекрасны , как теле или радио ведущая . Я рада , что я Вас нашла . Все чётко , понятно и по делу . Действуете очень успокаивающе на тревожно — худеющих ) как я . Спасибо !

  16. Евгения Опрокиднева 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    Инесса а где купить можно такой сахорозаменитель?

  17. Ленура Умерова 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    Сколько граммов нужно кушать на порцию

  18. Инесса, спасибо за секреты) питания. Замечательные рецепты, и все просто). Я ещё, с большим удовольствием, смотрела у Вас видео про макияжи 💕

  19. Asya Glazneva 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    Большое спасибо за видео!💞Очень полезно🍰❤

  20. Оксана Стасенко 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    Психологический настрой очень важен,,

  21. Оксана Стасенко 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    Я похудела намного самостоятельно,но у меня фартушек небольшой остался,уменьшается конечно живот,,и я думала и решила остановится на гречке с кефиром,третий день сижу,фартук стал реально уменьшатся,и не голодный,и гречка с кефиром это реально вкусно,,нет головокружения,,и кисель сварила овсянку свекла и чернослив,надо почистится,,думаю за 10дней,будет все хорошо

  22. Диана Гарибян 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    Очень красиво и аппетитно! !спасибо 😘

  23. Алеся Толмачева 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    Подскажите, сколько калорий в день у вас получалось?

  24. Раиса Кирилова 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    Инесса Благодарю.👍👍👍 Удачи Вам по жизни. Ролик очень полезный, Благодарю.👍👍👍

  25. Elena Ukraine 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    А сколько грамм каши и творога сьедали? Были ли перекусы? Между приемами пищи? Увидела что вы указали 150 гр? Но кажется что порции на 200-250 гр. т.е. вы ели порции на завтрак обед и ужин по 150 гр. Один прием пищи….а для камеры просто для красоты увеличили обьем? Я правильно поняла?

  26. Suzanna Secrets 24.04.2019 at 22:56 - Reply

    Спасибо Инесса, буду стараться так готовить. ✅🔝

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *