Интервальное Голодание 16/8 + КЕТО-ДИЕТА✅ Гормональный СБОЙ и ПОХУДЕНИЕ✅ Меню на 1300 ккл


Pin It

24 thoughts on “Интервальное Голодание 16/8 + КЕТО-ДИЕТА✅ Гормональный СБОЙ и ПОХУДЕНИЕ✅ Меню на 1300 ккл

  1. ЗАХОТЕТЬ ПОХУДЕТЬ с Liliia France 24.07.2019 at 11:46 - Reply

    Интервальное Голодание 16/8 ✅ЗА КАКОЕ ВРЕМЯ Я ПОХУДЕЛА✅ КАК СЕБЯ НАСТРОИТЬ✅ МОЯ МОТИВАЦИЯ://youtu.be/RhkGyf-F5d4

  2. Марина Яцевич 24.07.2019 at 11:46 - Reply

    Вы правы главное иметь огромное желание похудеть,а остальное дело времени.

  3. Нурия Хуснутдинова 24.07.2019 at 11:46 - Reply

    Здравствуйте! Я случайно попала на Ваш канал и меня заинтересовала Ваши.диеты. У меня гипотериоз, тяжело скидывать вес и проблемы поджелудочная. Хотелось бы гормональном сбое видео . Я иногда устраиваю отдых от пищи ,у меня получается 32 часа и в этот сплю и отдыхаю. Получается немного скидываю, .тяжело удержать весь. Спасибо.

  4. LYUDMYLA HRYNCHUK 24.07.2019 at 11:46 - Reply

    Здравствуйте Лиля,заинтересована в вашей помощи,у меня проблема с щитовидной железой у меня очень много антител,это выяснилось после проверки анализов ,не могу похудеть.

  5. natalya kuleshova 24.07.2019 at 11:46 - Reply

    Добрый вечер, Лилия! У меня гипотиреоз, никак не получается стабилизировать вес. Расскажите, пожалуйста, по подробнее с чего и как начать. Очень надеюсь на вашу помощь!

  6. кето-диета — это как раз, лечебная диета. БОЛЬНЫМ ЛЮДЯМ. Всем ли — трудно сказать, НО БОЛЬНЫМ, В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ. Это здоровые могут есть углеводы пока не заболеют, а потом, добро пожаловать, кето, НУВЖ, палео, ГАПС и т.д. , по факту варианты одного направления с нюансами. Бронекофе, кокосовое масло — не обязательны. продукты подбираются индивидуально по региону. А крупы , бобовые, сахар и т.д. на ней /них нельзя, так как считается (по последним данным), что это провоспалительные продукты, несущие разного рода "болезни цивилизации"(лектины, фитиновая к-та, антипитательные в-ва, глютен, …). Туда же растительные масла, избыток омега6 провоцируют воспаления. И т.д. и т.п. На кето начали садить в том числе и раковых больных, так как в первую очередь рак питается сахаром и, вроде, есть хорошие результаты, но это еще требует наблюдений. Любой углевод расщепляется до сахара — сложный, не сложный — итог один. У кого организм полетел — защиты от сахара нет совсем. У диабетиков — одним помогает, другим надо корректнее и под кето-врачебным контролем. Вес не у всех уходит. У кого проблемы со щитовидкой любого рода — там мнения тоже разные, одним становится лучше, другим не хватает производства гормонов, уходят в гипо. Для меня этот вопрос пока не понятен (у самой проблемы со щит-й). Лечат или выводят в ремиссию поликистозы и др. женские проблемы. У мужчин вроде тоже по-разному, но, кажется, возникает проблема с тестостероном, вроде понижается, но я не сильно в эту тему вникала. Опять же: запоры — частый спутник диеты. Не у всех, но у тех, у кого щит-ка не очень, то часто будут проблемы. И на кето не хочется есть практически совсем, можно начать есть меньше чем положено для нормальной работы организма, в т.ч. белка, начинают выпадать волосы. У многих судороги — потеря электролитов и магния конкретно. Адаптация у некоторых довольно тяжелая — с кето-гриппом, слабость, вялость, усталость, нельзя скакать с одного питания на другой туда-сюда, так как метаболизм менять с глюкозы на кетоновый — стресс вообще, а для не здорового организма отдельно. Метаболическая гибкость, если и есть, то пока, как мне кажется, не очень изучена. Там очень много нюансов, которые надо изучать и осторожно начинать, если хочется, а еще лучше не кето, а LCHF. Там можно больше углеводов, молочных продуктов, тем кому можно. в общем, тема огромная. И есть люди, которые десятилетиями уже на этой варианте питания. Это если эскимосов и им подобных не вспоминать, которые всю жизнь на этой "диете". На их примере, собственно ,и пошли разработки этой диеты. Да, по поводу интервального г-я, я тоже вижу очень индивидуально, одни люди с проблемами щитов-й железы(есть она, нет ли) ухудшают показатели, у других , судя по всему — нормально. короче, все сложно :). И да, есть еще карнивор, там в последнем этапе, вообще для многих будет жесть, только вода и мясо. Все. Ежедневно. Хотя читала, кто-то и раз в пару дней ест. И лечат гормональный фон таким образом. И не только. Так что — человеческий организм интересная штука, а знаний у нас у всех еще не очень. Простите за такой длинный комментарий. Все равно все не опишешь, кучу пришлось выбросить.

  7. tatjana elste 24.07.2019 at 11:46 - Reply

    Была на кето два месяца.Вес летел быстро.Но,мне стало скучно.Сейчас лето,море ягод и фруктов.Перешла на палео,все отлично.Конечно плюс ПГ.

  8. Лилия, bullet coffee необязательно при кето диете. Это для людей, которые недобирают калории с едой и добирают с кофе. На кето диете очень много овощей, буквально большие большие тарелки. То, что кето диета даёт нагрузку на почки и печень- это стереотип. Наоборот, при кето в первую очередь снижается нагрузка на печень. Одно из показаний кето- неалькоголный цирроз печени. Что касается воды- пить надо столько, сколько хочется. При кето идёт большое избавление от воды из-за отсутствия углеводов и прижитому хочется пить. Но нельзя пить через силу, наоборот теряются электролиты, поэтому надо дополнительно пить минералы . Если хотите, могу дать ссылки на англоязычные исследования

  9. Natalia Dalmann 24.07.2019 at 11:46 - Reply

    и совсем забыла написать, что я тоже слежу за публикациями в инете про кето, мне ни разу не встречалась информация, что можно употреблять до 5000 ккал. Всегда советуется подсчитать, сколько калорий требуется употреблять, чтобы снижать вес, и стараться не выходить за эту границу.

  10. Natalia Dalmann 24.07.2019 at 11:46 - Reply

    Лиля, я с вами не согласна. Я пытаюсь придерживаться Кето диеты, хотя я далеко не здоровый человек. При сахарном диабете у меня больше, чем в половину, снизилась дозировка лекарства, пришел в норму холестерин, отменили таблетки алупоринола. Кроме кетогенного питания я также постоянно пью яблочный уксус, думаю свою роль он также сыграл.

  11. Ирина Ирусина 24.07.2019 at 11:46 - Reply

    Спасибо вам большое,Лилия,за полезную информацию,вас приятно слушать и смотреть.Я тоже на ИГ,и мне нравится(это стиль питания такой).Вы правы во всем.Много испытано мной на себе.

  12. Lilja Schiller 24.07.2019 at 11:46 - Reply

    Сзади вас очень много бутылок , это алкоголь ?
    Вы пьёте. .?

    Может быть я ошибаюсь , и это не алкоголь. ….

  13. Наталья Рягузова 24.07.2019 at 11:46 - Reply

    Лилечка, здр. смените пож. Вашу фото на канале. Ищу среди подписак красивую женщину и постоянно пролистываю… очень хорошо выглядите

  14. ирина полнуждина 24.07.2019 at 11:46 - Reply

    Лилечка здравствуйте! Я сейчас в вашей " команде" и 2 день на ИГ и у меня есть большая просьба,поскольку у меня диабет 2- го типа,выложить меню на 1200 ккал. именно с учетом моей болезни! Спасибо заранее. Кстати сейчас в инэте и блогеры и даже некоторые эндокринологи как раз советуют диабетикам КЕТО диету! Ваше мнение именно диабетикам показана она или нет? Я была бы признательна,если все таки вы про КЕТО диету на ИГ рассказали бы побольше🌹🌹🌹😁

  15. Mikael Capone 24.07.2019 at 11:46 - Reply

    Блогодарю мая хорошая за совет буду стараться дай бог вам много здоровья вы очень женьственно 💖💖💖🙏

  16. Юлия Чернышова 24.07.2019 at 11:46 - Reply

    Лиля я не по теме но все же напишу))), за тобой бутылка видимо с алкоголем в виде глобуса , если не затруднит будешь делать домашнее видео захвати в кадр уделите 10 секунд расскажи пожалуйста что за алкоголь, смотрится очень эффектно.

  17. Света Иванова 24.07.2019 at 11:46 - Reply

    Добрый день Лилия. Очень нужны советы при гормональных проблемах. Белее 10 лет на гармонах ( гипотериоз). Поправилась на 10 кг. У врача спрашивала, но она ничего, кроме коррекции гармонов, не говорит. Сама пробую худеть, но не получается. Вес стоит, никак его не могу сдвинуть. Мне 55 лет. Заранее благодарна за ваши советы.

  18. Вера Чайка 24.07.2019 at 11:46 - Reply

    С вами согласна. Но кофе с большим количеством масла зачем же?? Я утром пью лишь чуть добавляя на кончике ножа… И конечно же лучше палео диета при ПГ и побольше двигаться. Побольше воды. А вот сладкого убирать. И тогда результаты будут видны. Вас интересно слушать. Полезно. , Спасибо

  19. нонна николаева 24.07.2019 at 11:46 - Reply

    Здравствуйте . меня чень интересует питание при гипотериозе. спорт. сон и все остальное!!! Если ВЫ можете поделитесь!!! Ваша информация была очень интереса и полезна!!! Заранее спасибо!!!!!

  20. Elena Miakisheva 24.07.2019 at 11:46 - Reply

    Здравствуйте Лилия.
    Меня интересуют советы по питанию при гормональных сбоях.Была операция (гиникология)+начался климакс(мне47лет).За 5 лет набрала 8 кг.
    Заранее спасибо.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *