КАК СОСТАВИТЬ РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Пирамида питания.Как похудеть без диет.Палео диета рацион


Pin It

23 thoughts on “КАК СОСТАВИТЬ РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Пирамида питания.Как похудеть без диет.Палео диета рацион

  1. Академия Экспертов Фитнеса 03.10.2019 at 23:36 - Reply

    Круто, спасибо! Обновления рейтинга планируются?

  2. Здравствуйте, Доктор! У меня вопрос) Почему на кето сильно сохнет кожа? Вроде жиров достаточно, правда не все животного происхождения. Может как раз в этом проблема… Кстати на кето месяц.

  3. Vadim Yurovskih 03.10.2019 at 23:36 - Reply

    А можете подсказать на чём основывается Ваша таблица (рейтинг) и на чём основывается КЕТО диета. Это мне для того что понять отличие

  4. Респект тебе Маклауд а как тебе рублём помочь?

  5. Римма Мильковская 03.10.2019 at 23:36 - Reply

    Последнее время большинство различных ресурсов привлекают

    подписчиков размещением рецептов разнообразных блюд,

    польза от которых стоит на последнем месте. А главное здесь

    желание получения пищевых иэысков. Спасибо, Dr Nik, за

    полезную информацию.

  6. Уважаемый Доктор Ник! Большое спасибо. Месяц назад наткнулся на Ваш телеграмм канал. Начал немного следовать рекомендациям, и уже есть результат. Особенно меня порадовало не снижение веса ( не замерял специально, смотрю по одежде ), а то что улучшилось в организме. У меня три года назад защемило нервные каналы в запястьях. Как я понял это происходит от утончения стенок нервных каналов ( аналог атеросколероза с мозгом у пожилых?) и мучился от боли в руках, отеков, невозможности согнуть запястья и поднять тяжелый вес. Причем до этого всегда ходил в спортзал и боролся с весом через тренажеры. Разумеется вес и не думал снижаться надолго или значительно. Последнее время колол мильгаму, пил витамины В6, В12, нейромультивит, и аналоги. Буквально две недели без углеводов и симптомы этого нарушения стали значительно меньше. Сейчас формирую продуктовую корзину с учетом рейтинга 2.0. В сетевых магазинах найти нормальную еду практически не возможно. Если ответите можно ли сделать аспект в питании с учетом необходимости витаминов группы В, то буду особенно признателен. Еще раз спасибо за Ваш труд! По возможности буду донатить.
    С уважением, Алексей. 47 лет

  7. Николай Аргент 03.10.2019 at 23:36 - Reply

    Спасибо, Док! Это ОЧЕНЬ ценно! Бесполезно писать тут всякие слова, поэтому я просто тебе задонатил копейку))))))

  8. Николай Ладыгин 03.10.2019 at 23:36 - Reply

    Подскажите, пожалуйста! Печень в консервах — это первый пункт или все-таки 10 (переработанное мясо)? Если в составе только печень и соль (иногда еще добавляют перец, масло, но не всегда)? Интересуют консервы из печени говяжьи, птичьи (курица, индейка), рыбные (минтай, треска) и т. п. Спасибо!

  9. Можно ли говяжью печень как-то засаливать или мариновать по типу селёдки? У меня некий психологический барьер к поеданиею её в сыром виде, как и мяса собственно.

  10. Olga Schwagerus 03.10.2019 at 23:36 - Reply

    Больше спасибо 😊 информация очень ценная и всё понятно !если у кого-либо вопросы (а их последнее время много🙈)буду отсылать к этому видио✌🏻печень ферментируется вторую неделю 👌🏻самой очень интересно 😉спасибо Вам!

  11. Elvira Tagirova 03.10.2019 at 23:36 - Reply

    Господи, спасибо вам большое за такую ценную информацию😻 теперь не смотрю видео этих фитоняшек-блогерш😹

  12. Yegor Lobanov 03.10.2019 at 23:36 - Reply

    Спасибо вам, Ник! Уже раньше я упоминал, что благодаря вам я скинул эти злосчастные 25кг в свои-то 20 лет. Единственная проблема, что периодически тянет обратно на угли, а конкретно на промышленные сладости, и могу за раз съесть по полкило вафель, да еще и молоком или кефиром всё это дело шлифануть. Ну, тут уже сам виноват. Надо лучше работать с мышлением. Иными словами, все проблемы — в голове! Так что ребята, которые в первый раз на канале, не сомневайтесь. Человек знает, что говорит и делает. Всё работает.

  13. Александр Ширшов 03.10.2019 at 23:36 - Reply

    Другой вопрос — не вижу в рейтинге грибов.

  14. Ирина Пяхкель 03.10.2019 at 23:36 - Reply

    Спасибо за Ваш канал, Никита! Вся информация ценнейшая, хочется больше выпусков. Хромакей природный красивый каждый раз находите)

  15. Александр Ширшов 03.10.2019 at 23:36 - Reply

    Вопрос по орехам. В предыдущей версии были повыше они в рейтинге. Так все таки, сколько и когда их можно есть? Я так понимаю только сырые орехи могут быть полезны?

  16. Борисова Зинаида 03.10.2019 at 23:36 - Reply

    21:56 — Сколько вешать в граммах?
    Док, сколько можно есть печени в неделю? Нет ли вреда, если есть ее каждый день?
    Ела ежедневно по 100-150 гр…вкусно, нравиться. Но потом стала встречаться информация, что много ее тоже нельзя.

  17. Яков Галицких 03.10.2019 at 23:36 - Reply

    Ник , почки подходят для ферментации ? Я уже поставил печень и почки бараньи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *