ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 16/8✅ МЕНЮ НА 1100 ККЛ + ПП РЕЦЕПТЫ ✅Дневник Питания


Pin It

27 thoughts on “ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 16/8✅ МЕНЮ НА 1100 ККЛ + ПП РЕЦЕПТЫ ✅Дневник Питания

  1. Светлана Ялтинская 25.11.2019 at 04:48 - Reply

    Лиличка,здравствуйте.с вами только начинаю.посоветуйте с чего начать.какой ролик первым должна посм?

  2. Svetlana Lana 25.11.2019 at 04:48 - Reply

    У меня самый хороший отвес на гречке был …ну и ИГ классно когда 20:4,а 16:8 это не слишком быстрый отвес

  3. Karina Mkhoyan 25.11.2019 at 04:48 - Reply

    Я похудела на 3кг за неделю,16/8,кушать начинаю в4часа дня,но,но,утром пью кофе без сахара с ягодкой,примерно малинки или смородинки штук 6,7,и это мне не помешало.

  4. тамара уткина 25.11.2019 at 04:48 - Reply

    Елена добрый вечер!! Хотелось бы увидеть ,услышать вес ваших порций я только подписалась пожалуйста

  5. Алена Редкая 25.11.2019 at 04:48 - Reply

    Лилия, спасибо за видео, очень информативно и полезно, какая вы худенькая 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩просто прелесть, хочется последовать вашему примеру✌️✌️✌️

  6. ЗАХОТЕТЬ ПОХУДЕТЬ с Liliia France 25.11.2019 at 04:48 - Reply

    ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 16/8 ✅ ВЕС ТАЕТ НА ГЛАЗАХ ✅Ответы на часто задаваемые ВОПРОСЫ(Часть 1) https://youtu.be/0_x8nlOD-DM

  7. Людмила Кравченко 25.11.2019 at 04:48 - Reply

    Здравствуйте Лилия! Спасибо вам большое за ваш канал. Он меня очень мотивирует. Я тоже придерживаюсь ИГ. За 2 месяца я похудела на 6 кг. Но вот только у меня сомнения по поводу белков, жиров и углеводов. Обязательно ли придерживаться их нормы. Моя калорийность в день 1200. Заранее благодарю за ответ.

  8. Anna Dvurechinska 25.11.2019 at 04:48 - Reply

    Здравствуйте ) Результат конечно поражает попробую повторить! Вопрос вы пиццу из этого количества продуктов съедаете всю ? Как обед или ужин да?

  9. Елена Виннер 25.11.2019 at 04:48 - Reply

    Лиличка, как же я вас люблю!😊💖 Приогромнейшее вам спасибо за подробные видео! Вы огромная молодец! Счастья вам!🌷🌷🌷

  10. Татами Нататами 25.11.2019 at 04:48 - Reply

    Минус 8 кг за 2 месяца, полет нормальный)), 1200ккал, 16/8, план 12000, чаще 15000, бывает и 25000. Осталось 30 кг((.К началу следующего года хочу вернуться в студенческий вес.

  11. Елена Чернышова 25.11.2019 at 04:48 - Reply

    А у меня вес стоит….что не так? Была 10 дней на иг(диета воина 20/4) Ежедневно 10000 и 12000 шагов + 2-3 литра воды. Отвес только 4 кг за 20 дней

  12. Настя Влог 25.11.2019 at 04:48 - Reply

    Супер результаты👍😍🤩, я тоже хочу попробовать иг!

  13. Светлана Вольф 25.11.2019 at 04:48 - Reply

    Я правильно поняла первый приём пищи с 12ч и до 17час? И между этими часами обед и перекусы?

  14. Вера Чайка 25.11.2019 at 04:48 - Reply

    Вот прелесть! Супер пицца! Спасибо ! Это правильный обеда! А у меня часто на обеде это лобио ( фасоль). Сыр предпочитаю сулугуни настоящий)) рыбка тушёная. А вот второй приём пищи. Это творог , запечённые овощи, рагу овощное или с мясом. А перекусов у меня совсем нет-кроме кофе. Спасибо что снимаете это интересно! Ждём следующий выпуск!

  15. ТАСИПУШКА БУСИНКА СЕМЬЯ ТВОРЧЕСТВО КАЗАХСТАН 25.11.2019 at 04:48 - Reply

    Итого за день сколько овощей?

  16. ТАСИПУШКА БУСИНКА СЕМЬЯ ТВОРЧЕСТВО КАЗАХСТАН 25.11.2019 at 04:48 - Reply

    А откуда вы знаете жирность фарша?

  17. ТАСИПУШКА БУСИНКА СЕМЬЯ ТВОРЧЕСТВО КАЗАХСТАН 25.11.2019 at 04:48 - Reply

    А можно иг с 14 до 22?

  18. ТАСИПУШКА БУСИНКА СЕМЬЯ ТВОРЧЕСТВО КАЗАХСТАН 25.11.2019 at 04:48 - Reply

    У меня минус 20. Дефицит 20 процентов. Сейчас 1300 калорий. 10 000 шагов в день. 💕💕💕💕

  19. Светлана Вольф 25.11.2019 at 04:48 - Reply

    Лиличка скажите пожалуйста все это вы когда кушаете. Допустим после завтрака сколько времени должно пройти,чтоб сделать перекус? Потом обед через сколько?

  20. Любовь Ерлер 25.11.2019 at 04:48 - Reply

    Лиля,смотрю тебя давно,знаю,что всё время тоже стараешься похудеть,а вот ответь за какой срок ты сбросила 30кг.,или это вообщем за несколько лет?!?

  21. Здравствуйте Лилия. Две недели назад я начала питаться по вашим рецептам и за первую неделю потеряла 3 кг. На прошлой неделе я заболела и мне пришлось есть 6 раз в день (перед каждым приёмом таблеток) и я набрала 2 кг. Но я на этот раз опускать руки не буду. Прост начну всё с начала и прибавлю физ нагрузку (20 приседаний по утрам). Уж очень хочется на моё 40 летние надеть любимое платье, а для этого мне надо избавится от 8 кг. Я понимаю, что это сложно, но у меня получится. Ведь недаром говорят, что в 20 лет мы имеем то тело которое дал нам бог, а в 40 лет — то тело которое мы заслуживаем. И я решила ЗАСЛУЖИТЬ красивое тело.

  22. нонна николаева 25.11.2019 at 04:48 - Reply

    Спасибо за рецепты!!Очень вкусно и полезно!!!Напишите пожалуйста название сыра ??Напишите пожалуйста в какое время у ВАС перекусы??Сколько раз вы кушаете основную пищу???Заранее благодарю!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *