— 23 кг Отчётный день. Результат похудения. ПП меню. Интервальное голодание. Дневник похудения


Pin It

24 thoughts on “— 23 кг Отчётный день. Результат похудения. ПП меню. Интервальное голодание. Дневник похудения

  1. Иришка Блинова 22.01.2020 at 14:31 - Reply

    Я бы на такой диете быстро похудела 😊, но слишком строгая . Интервальное голодание , ещё и подсчёт каллорий , исключение сладкого . Грамм 500 точно должно уходить за сутки . Ещё Юля ходит 10000 шагов . Видимо у всех по разному уходит вес . Считаю слишком строгая диета ( для меня ) , точно не выдержу 🙃. Пробую считать каллории , не более 1500 съедать , напишу потом про успехи .

  2. Ljuba Pylypiv 22.01.2020 at 14:31 - Reply

    Это не похудание , это просто голодание. Надо активно спортом заниматься и нормально кушать.

  3. Елена Колоскова 22.01.2020 at 14:31 - Reply

    Юля, а какая у вас была мотивация для похудения? Вот никак не могу её найти. Вроде бы и надо похудеть, а повода не вижу. Что делать, ума не приложу )

  4. Ириа Ло 22.01.2020 at 14:31 - Reply

    Всегда лайк! Самый лучший худеющих блогер! Смотрю всегда с удовольствием! Тоже скинула 23 кг за год.. Удерживают вес с Вами, Юля!)

  5. Лана Иванова 22.01.2020 at 14:31 - Reply

    У меня с Вами почти синхрон) тоже почти все сбросила. Осталось 200 грамм постновогодних. Стройнеем дальше!

  6. Людмила Авраменко 22.01.2020 at 14:31 - Reply

    Привет Юля попробовала твою разгрузку на курице, вот не моё, очень тяжело перенесла, голодно а бульон вообще не смогла есть, утром тошнило, и минус 500,ну я заметила что чем чаще разгружаешся тем меньше отвес, у меня нет минус кг, вот греча, и творог с кефиром это моё, я на 33 кг похудела с 56р до 48 дошла, можно и 46,но не очень люблю обтянуто.

  7. Марина Иванова 22.01.2020 at 14:31 - Reply

    Делала разгрузочный по вашему способу, филе , но ушло всего 800 гр. Возможно потому что я пила кофе с 150 гр. молока без сахара.

  8. Розы в саду 22.01.2020 at 14:31 - Reply

    Юля, Вы умничка, мотивируете, я тоже похоже питаюсь и интервальное очень помогает. У меня потеря 13 кг, впереди ещё минус 10. Хотя мне тоже не легко 44 года, всю жизнь неправильные пищевые привычки((, в будни удаётся, в выходные срываюсь( У меня вопрос по коже? Нет ли проблем? Если есть- как справляетесь? Есть ли мысли как подтягивать кожу? За праздники тоже плюс 2- 1 кг скинула, продолжаю дальше. Юля, ещё отдельное спасибо за рецепт котлет с творогом- находка👌

  9. Умничка , я только начала всего месяц ,пока только — 3кг ( ИГ 16/8 и ПП), сейчас подключила подсчёт калорий, думаю результат будет лучше!

  10. катя михайлова 22.01.2020 at 14:31 - Reply

    Вы из Белоруссии, или мне показалось? Интересно просто

  11. Ольга Филатова 22.01.2020 at 14:31 - Reply

    Смотрела Вас очень давно, подписалась только сейчас. Самый адекватный блогер, никаких интриг, продукты самые доступные, да и сама Юлечка очень приятная девушка. Была в Белорусии, в нашем городе есть знакомые удивительно милые и добрые люди, очень отличаются от наших туляков. Удачи Юлечка, ну очень приятно на Вас смотреть.

  12. Nellya Kolomachenko 22.01.2020 at 14:31 - Reply

    Юлечка,если не хочется выходить на улицу,то попробуйте походить с Лесли Сансон.Я начала ходить перед телевизором и результат приятно удивил ,калории просто улетают,хотя не верилось🏃‍♀️👍🏼

  13. DreamBodyClub - похудение и фитнес 22.01.2020 at 14:31 - Reply

    Юля, ничего страшного, что случился плюс. Со спортом действительно будет легче придерживаться своего калорийного коридора. Спорт поможет с качеством тела и будет больше энергии и метаболизм будет быстрее. 🙂 Главное найти своего тренера и вид упражнений и всё будет весело! 🙂

  14. MARINA RECALO 22.01.2020 at 14:31 - Reply

    Супер, умничка и тарелочки хорошие,я тоже на 1400ккал, говорят меньше вред здоровью)

  15. татьяна дмитриева 22.01.2020 at 14:31 - Reply

    Здрав юля! Как вы думаете при похуд молоко нельзя да? Кисло молочные только?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *