Еда на диете / Как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье


Pin It

39 thoughts on “Еда на диете / Как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье

  1. Елена Хайкина 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Меня интересует один вопрос к тем, кто похудел на большое колличество килограмм: "Куда вы деваете складки кожи которые образуются после такого большого похудения? " И не говорите, что их у вас нет.

  2. А я ооочень люблю вареную и не соленую говядину!!! Я вообще всегда варю мясо без соли, и солю бульон после того как вынимаю мясо. Очень люблю не соленое вареное мясо!

  3. Ольга Птичкина 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Интересно!
    Жду видео о всех видах сахарозаменителей. Как раз я сейчас в поике.

  4. Светлана Марк 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Ирина, когда вы были 100 кг какой у вас был холестерин? И был ли он у вас повышен? И какой сейчас холестерин у вас?

  5. Тамара Молчанова 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Добрый день! Заинтриговали меня! И сбросить то надо совсем немного, а не удаётся. Вцепились кг в бока, кажется, намертво. Попробую с завтрашнего дня! И очень люблю чай с чем — нибудь вкусненьким! У вас наверняка есть варианты, пожалуйста, поделитесь!

  6. Милана Милановна 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Умница и красавица! Спасибо за дельные советы!

  7. Нло Duhova 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Главное вовремя понять зачем работать на туалет. Удачи и дальнейшего процветания.

  8. Ольга Семенко 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Иришенька, очень рада, что подписалась на Вас. Мне 62 и у меня сильный остеоартроз. Вес 80 кг., но ходить тяжело, поэтому хочу ещё похудеть до 75кг. Рост 152см. Очень сложно. Ваше питание мне очень близко. Вы не сказали сколько грамм грудки. Спасибо за Ваши видео. Любуюсь Вами.

  9. Лена Букаева 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Скажите-коричневый рис и дикий рис- это разные вещи?И еще..с некоторых пор не пользуюсь микроволновкой. Узнала какое разрушительное воздействие она оказывает на пищу,и как эта пища потом опасна для нас. Вы не слышали об этом? Говорю об этом постольку,поскольку поняла как Вы практично и правильно относитесь к своему здоровью

  10. Natalia Ulianceva 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Всё классно! Но,,,,,, где волшебные слова?,…,,,,а,,,ладно,,,,,,спишем на голод,,,,,шутка,,,,,всё здорово,смотрю на одном дыхании,,,Благодарю!!!!!!!!

  11. Tatjana Akulistaja 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Доброго времени суток Вам! Думаю что Вы у меня ЭТО ВСЕ! мне нужно сбросить 13 килограмм! Казалось бы не много но сложно! Двадцать лет назад была на весо наблюдателях и сбросила 22 кг потом проблемы со здоровьем долгое гормональное лечение и конечно же огромный плюс. семь лет назад на дюкане минус 13 и вот теперь опять! мне 73 года рост 158 а вес !!!!! Как думаете справлюсь? просто мы с мужем обожаем путешествовать и много ездим а ходить то все тяжелее!

  12. Почти 20 минут говорится одно и то же. Очень тяжело слушать и видеть постоянно эту лоханку. Несколько раз прокрутила и опять то же о том же. А по сути рецепт можно описать за пять минут…

  13. Лариса Голышева 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Скажите пожалуйста а как вы питаетесь в Пост…
    Можно ли держаться, чтобы не одолевало чувство голода .🙏

  14. Алена Черняева 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Расскажите, пожалуйста про дневник похудения. как вести, с чего начать

  15. Алёна Мадамова 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Ира. напишите. пожалуйста. после этой еды будете ли Вы пить чай или какой либо другой напиток?Сколько чистой воды Вы пили на похудании и сейчас? Какие напитки предпочитаете?

  16. Салтанат Утарова 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Я тоже с осени замораживаю очень много зелени🤗

  17. Салтанат Утарова 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Смотря ваше видео я тоже стала есть сыто и вкусно, но малокалорийно. За неделю-2,500.Очень приятно вкусно есть и эффективно худеть. 👌С

  18. Салтанат Утарова 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Смотря ваше видео я тоже стала есть сыто и вкусно, но малокалорийно. За неделю-2,500.Очень приятно вкусно есть и эффективно худеть. 👌

  19. Alla Kaevskyd 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Интересное явление Мне нравится как Ирина ухохатывается над лохами Она и ее команда очень талантливые ребята

  20. Наталья Игоревна 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Ирина, спасибо Вам большое! Ваши слова до меня "доходят", Ваш позитив заряжает энергией. Раньше в неделю у меня максимум 500 граммов уходило, решила эту неделю питаться по Вашим рекомендациям + 6 раз в неделю физкультура по часу (слово "дисциплина" , а не сила воли ,наконец, "дошло" до меня))), и сегодня встала на весы — вуаля! минус полтора килограмма за неделю! Единственное, после таких завтраков и обедов не могу в себя впихнуть ужин — не хочу! Боюсь, что не добираю (по моим расчетам) 1400 каллорий

  21. Вместо сахара кладите изюм+ морковь, будет очень вкусно! Приятного аппетита!

  22. Irene Krasovskaya 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Умница! молодец! все правильно говорите. Я худела со 122 до 85 за одно лето, получилось, очень довольна, но очень сложно поддерживать, за зиму набираю, летом на овощах опять худею, все правильно про соль и сахар и про вкусность и про все-все, ни в коем случае не исключать жир, это была моя ошибка, появились камни в желчном, и опять же никакой врач не сказал причину, нашла в нете, стала добавлять жир, всякий, врачи кричат резать! как чокнутые, я пока остаюсь при своем мнении, мне 68, и про большой объем тоже правильно, худеющим с большим весом советы правильные нужные и полезные

  23. Людмила Казенова 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Ирина! Пожалуйста распишите меню на неделю для нас это неоценимо. Спасибо! Вы "Умничка"!

  24. Olga Ivanova 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    мне понравилось выражение " О чем еще человеку думать ? О еде ! Это полный отпад!

  25. Марина Коняхина 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Как хорошо что я вас встретила на своём пути!!!

  26. Lia Torossova 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Ирина, а как Вы считаете калории? Есть какие-то таблицы, я понимаю, но они разные. И потом Вы говорите, что то, что написано, например, на этикетках, надо считать не полностью, потому что всё не усваивается. Как правильно по вашему считать калорийность?

  27. Русалина Русланова 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Смотрю видео и сижу жру ..в два часа ночи , жор по ночам мучает нереальный ..мечтаю похудеть . Очень рада ,что нашла Ваш канал (вчера) ,изучаю ролики. Ириночка , я не понимаю как при весе 170 кг Вы ходили ..(??) ,что было с Вашими ногами ,ступнями ,коленями ? Мой вес сейчас 85 кг, 10 месяцев назад я бросила курить (стаж курения более 27 лет )и за это время я с 60кг поправилась на 25 кг..у меня очень сильные боли в ногах появились ,ступни болят и щиколотки ужасно ,если я сижу долго, то потом мне тяжело встать и идти не могу пока медленно не расхожусь . Поэтому для меня очень удивительно как Вы при весе 170 двигались и ходили..
    И еще ,я Вами ОЧЕНЬ восхищаюсь! Как Вы сами ,без помощи врачей смогли сбросить такой огромный вес . Вы нереальная умница и красавица! И огромное спасибо за то, что делитесь своим опытом и наработками

  28. Екатерина Ярмульник 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Спасибо,Ирина,за видео и рекомендации!Буду худеть вместе с Вами!

  29. Какие там 200 лет.У кого остались 40 или 50летние деревья, ешьте натуральные фрукты. И они плодоносят. А молодые болеют, болеют и болеют.

  30. Лариса Новикова 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Ирина, у вас кукуруза консервированная или сухая? Я просто в продаже никогда не видела сухих зерен кукурузы.

  31. Julia Vishnevskaya 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Ирина, а уточните, пожалуйста, Вы используете консервированную кукурузу? Или предпочитаете свежую или замороженную?

  32. Ириска Сладкая 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Ирина , где такую изысканную ложечку откопали ( купили )?
    А про специи ?

  33. Никанора Никаноровна 27.01.2020 at 21:19 - Reply

    Спасибо большое, отличное видео, скажите пожалуйста вы когда-нибудь придерживались системы похудения «минус 60»
    Выскажите пожалуйста своё экспертное мнение об этой системе. Благодарю.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *