Как Похудеть без Срывов? Готовый Рацион Питания на 3 дня. Есть все и Худеть


Pin It

35 thoughts on “Как Похудеть без Срывов? Готовый Рацион Питания на 3 дня. Есть все и Худеть

  1. ХУДЕТЬ ВКУСНО 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    ДОРОГИЕ МОИ !!! ПОЖАЛУЙСТА ПОСТАВЬТЕ ПАЛЬЧИК ВВЕРХ )) КТО НЕ ВРЕДНЫЙ 😀 ДАВАЙТЕ РАСКРУТИМ ВИДОС )

  2. Светлана Счастливая 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Все хорошо, только не индейка!… Эта птица никогда не выживает без антибиотиков!
    Сама их держала и знаю, какие они капризные и нежные. На втором месте это куры!
    Самые выносливые это утки и гуси.

  3. Yanna Filatova 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Ахаха… подписалась поставила лайки.. но вы точно уверены, что это канал — как вкусно худеть??? Я после просмотра могу его только назвать — как никогда не похудеть..)))))))♡♡♡♡♡

  4. сама простота 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Здравствуйте а можно и мне узнать свой подсчёт ккал. 41 ,176,80. И ещё я конечно извиняюсь если возможно примерное меню на неделю. Буду благодарна вам💋

  5. Larissa Gelmer 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Подписалась на Ваш канал, очень понравились рецепты! Сама никак не могла подобрать, чтоб и вкусно и сытно и не дорого. Подскажите пожалуйста, как рассчитать калории для похудения: 46 лет, 162 рост, вес 90 кг. В разных источниках написано по разному))

  6. Галина Хробуст 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Вот этот перекус,,,пирог с грушей и йогурт ,,,это для меня полноценный приём пищи .Я ем очень мало,но при этом вес 77 а рост156 ,и как худеть на таком питании как у Вас?Ту еду ,что у Вас на день,я могу с,,,есть за 2 дня и то с учётом разделения порций пополам.

  7. Mila Rutsinsh 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Пожалуйста рассчитайте мне тоже : возраст — 65
    рост — 157
    вес — 82,
    а хотелось бы 68.
    Заранее благодарю

  8. Mila Rutsinsh 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Забыла добавить, что хотела бы весить 68 как когда-то😄 спасибо ещё раз

  9. Mila Rutsinsh 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Очень все понравилось! Лайк и подписка! Только боюсь калорийность для меня высоковата. Мне 65 лет, рост 157, вес 82. Пожалуйста подскажите какая калорийность для меня нужна, чтобы уменьшить вес. Спасибо большое.

  10. Надежда Окулова 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Алиса, добрый день, спасибо за бесподобные рецепты. У меня к вам просьбой по возможности рассчитайте мне калории для успешного похудения, очень необходимо. Мне 65 лет, рост 156,вес 83кг.заранее огромное спасибо, ждём интересных от вас видео с советами, рецептами. Здоровья вам крепкого.

  11. Татьяна Л 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Здравствуйте, в описании рецепта галета у вас пропущен белок куриного яйца.

  12. Юлия Кулешова 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Мой рост-164, вес 80кг какой мой КБЖУ. Возраст 40лет.👏🏼😁😁😁 Физ. Активность по утрам сама делаю зарядку. Мин по 20-25.

  13. Marina Shakhova 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Привет, посчитай пожалуйста каллораж. Мне 37 лет рост 152 вес 60 Спасибо

  14. Татьяна Баландина 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Добрый день. Очень прошу рассчитать мой БЖУ, для похудения, кил
    ограмм на 15 — 20. 158-95 -65. Больше спасибо, жду. Я сейчас уже неделю стараюсь питаться на 1300 кл. Очень надеюсь на вашу помощь, похудение жизненно необходимо

  15. serafima nemo 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Сырники — улёт 🙏❤️🌸
    Оооочень вкусно 🙌💐
    Спасибо за идеи 👍🎉

  16. Tangleding Cat 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Очень классные рецепты 🙂 Обожаю Ваш канал 🙂

  17. Ирина Вербицкая 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Здравствуйте. Составьте рацион питания пожалуйста 1400 килокалорий.

  18. Люда Виноградова 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Спасибо большое за сбалансированный рацион.Мне 62 года и я стараюсь идти в ногу с вашим каналом.Не всегда получается.У меня вопрос- что Вы пьете в течении дня и сколько.Спасибо.

  19. Лида Петрик 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Алиса ,а ви можите подсказать какие витамини можно или нужно принимать на ПП.Спасиба.

  20. Елена Карпова 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Посчитайте мне пожалуйста р170,в92,возраст46

  21. Альфира Илиади 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Доброе раннее утро. Спасибо за интересные рецепты. Буду с удовольствием пользоваться. И, конечно же, подписка.
    Если не трудно, ответьте, пожалуйста, можно ли в мои 64 наладить решить проблему веса, ведь обменка уже затормозилась?
    Итак: 64, рост 160, вес 80-84. Какая дневная калорийность максимально подойдёт?
    Заранее благодарю.

  22. naduhha81 Надежда лантух 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Привет, у меня все нормально, ничего не пропало

  23. Алла К. 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Алисочка, посчитайте мне пожалуйста! 55 лет, рост 164, вес 89 . Спасибо!!!!!

  24. Оксана Корнеева 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Спасибо большое за рецепты сразу на 3 дня ( для тех кто работает целыми днями 😊) очень рада что увидела Ваш канал !!! А можно меню для тех у кого начинается менопауза и заниматься спортом нет ни сил ни времени времени …

  25. Алисочка,благодарю.за ваши рецепты ,за ваши советы,за ваш труд.Не откажите,посчитайте и мне,если незатруднит.Мне 60лет,рост 158,вес 69,хочется сбросить 10кг,С уважением и благодарностью.

  26. Хорошие рецепты, хороший канал. То, что надо. Подписка

  27. Менсулу Жунусова 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Рецепты вкусные….даже не верится что на этой вкусняшке можно похудеть. Можете мне рассчитать? Вес 95. Рост 155. Возраст- 49. Спасибо заранее.

  28. Надежда Девяткина 17.02.2020 at 05:56 - Reply

    Мой рост 181 вес 96,8 возраст 46, заранее благодарна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *