МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ ✅ПРИМЕРЫ+РЕЦЕПТЫ ✅Моего Питания ✅на ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ 8/16


Pin It

9 thoughts on “МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ ✅ПРИМЕРЫ+РЕЦЕПТЫ ✅Моего Питания ✅на ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ 8/16

  1. Сколько ккалорий в день у вас получается в рационе?

  2. Людмила Гулевич 07.02.2020 at 06:31 - Reply

    Лилия молодец! Спасибо за видео, а обедов нет, только 2х разовое питание.

  3. Оксана Лантух 07.02.2020 at 06:31 - Reply

    Лилия Здраствуйте, вчера подписалась на ваш канал, Вы Молодец!!! Очень мотивирует, скажите пожалуйста в системе 16/8 только два основных приема пищи? Если да то что можно пить в течении пищевого окна, или подскажите какое ваше видео можно посмотреть об этом, очень хочу попробовать, Спасибо.

  4. Olessya Holzwart 07.02.2020 at 06:31 - Reply

    Вы такая молодец! Очень маленькие порции. Но вам видимо хватает.

  5. Светлана 07.02.2020 at 06:31 - Reply

    У меня первый приём пищи после 13-ти часов. А 10 это вообще оочень рано. Аутофагия должна успеть включиться. А вместо хлеба лучше съесть мясо. Пользы больше. Белая рафинированая мука с глютеном однозначно хуже кусочка мяса. Лучше суп на мясном бульоне варить. Женщинам , вступающим в предменопаузу и далее питаться надо сбалансированно, а не обезжиренно. Вес может и уходить, но нехватка строительных материалов даст о себе знать.

  6. Лиля, ну Вы даёте- борщ на завтрак! Здорово! Я представляю, если я принесу на работу такой завтрак?
    Хорошие интересные идеи, спасибо!

  7. Алена Лопандина 07.02.2020 at 06:31 - Reply

    Лиля, я мечтаю о том что быть тебя догнать по сбросившим кг. Сейчас я сбросила 20, но вот последние 10 уходят ооочень нужно и долго.Иногда ко мне приходит отчаяние. И хочется остановится на этом. Но потом когда я вижу цифру на весах хотя бы – 100 гр то ко мне сново приходит мотивация и я иду дальше, и хочу до НГ хотя бы 5 из 10 точно сминусовать

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *