НА ЭТОМ Я ПОХУДЕЛА ✔️Меню на 3 дня. Правильное питание. Интервальное голодание. Дневник питания


Pin It

32 thoughts on “НА ЭТОМ Я ПОХУДЕЛА ✔️Меню на 3 дня. Правильное питание. Интервальное голодание. Дневник питания

  1. Еще месяц и хоть огурчики появятся, худеть будет легче. Не очень люблю пекинскую капусту.

  2. Елена Аверьянова 17.04.2020 at 17:50 - Reply

    Не прйн,почему у вас скачет кбжу каждый раз?

  3. Marishka_life жизнь и вязание 17.04.2020 at 17:50 - Reply

    Отличные тарелочки? тоже питаюсь 3 раза в день это для меня привычно. Сейчас тоже снижаю вес, спасибо за рецепты?

  4. Я сейчас 72 кг. Была 73 ,похудела до 63 а потом,постепенно дошла до 72???

  5. Светлана Фомина 17.04.2020 at 17:50 - Reply

    Вы просто очаровательны! Спасибо Вам!❤️

  6. Елена Уральская 17.04.2020 at 17:50 - Reply

    Юля,здравствуйте!Вы большая молодец! Сколько кг в месяц у вас уходит и кроме ИГ вы физическими нагрузками занимаетесь?Благодарю за ответ заранне))

  7. Оксана Воронцова 17.04.2020 at 17:50 - Reply

    Запеканка с кур филе и помидорами оч вкусная! Спасибо за рецепт! Только я сыром не посыпала сверху, но и так хорошо)))

  8. Да, действительно, нужно большое желание и все получится ?

  9. Жансезим Т С 17.04.2020 at 17:50 - Reply

    у меня сейчас вес 83 кг, я очень зочу худеть, мотивируйте пожалуйста!

  10. Елена Жук 17.04.2020 at 17:50 - Reply

    Вкусно и полезно. Жаль что мы теперь Вас реже видим?

  11. Спасибо за ваш труд. ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТЕ! Просто, вкусно, а самое главное не дорого и из доступных продуктов. Спасибо огромное!

  12. Лилия Трегубова 17.04.2020 at 17:50 - Reply

    Юлечка,а чтоб сохранить вес какой у вас каллораж? 1300 калорий ,это ж для снижения веса. А для поддержания?

  13. Svitlana Fomenkova 17.04.2020 at 17:50 - Reply

    Меню отличное, единственное замечание – творог вечером (как и кефир)- тормозит похудению. А так же салаты солёные типа квашеной капусты и морковки по корейски, это лучше перенести на обед. Овощи тушеные тоже стараться на обед а свежие салаты на ужин. Это мнение диетологов, а вы замечали, что эти продукты задерживают вес наутро?

  14. С супругой худеем. У меня 1300-1500 в день у нее 900-1200. Вес в последние дни остановился у нее и не туда не сюда. Че не так? Сидим на карантине 100% не жрет тайком

  15. Наталья 17.04.2020 at 17:50 - Reply

    Добрый день, Юля. Где можно посмотреть рецепт Ваших рыбных котлет?

  16. НИНА КРУЖКОВА 17.04.2020 at 17:50 - Reply

    Юля здравствуйте.А что значит 16/8? Я так поняла,Что 16 Это с вечера до утра не кушать.А 8 что это значит.?

  17. Ольга Данилюк 17.04.2020 at 17:50 - Reply

    Юля, вы такая умница. Прекрасно выглядите! Ваше меню мне очень нравится, простые доступные продукты. Спасибо что мотивирует нас?

  18. ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ 17.04.2020 at 17:50 - Reply

    Добрый день! Подскажите пожалуйста как сдвинуть вес???Уже неделю стоит на одной и той же точке, хотя за питанием слежу, не больше 1000 ккал выходит, тренировки каждый день. Очень расстраиваюсь когда вижу цифры на весах.?

  19. Татяна Гаманюк 17.04.2020 at 17:50 - Reply

    Очень интересно и сбалансированное питание ,мне очень понравилось, умница, спасибо

  20. люба николаева 17.04.2020 at 17:50 - Reply

    Пож оставляйте меню в инфобоксе. Мы инвалиды по слуху.

  21. Valerie Borovik 17.04.2020 at 17:50 - Reply

    Спасибо Юленька. Как всегда вдохновила. А стевию тоже не люблю, очень неприятный вкус

  22. Ирина Сильченко 17.04.2020 at 17:50 - Reply

    Юлечка!скажите-25 кг ушло за какое время?спасибо за ваши тарелочки!!!!так держать!!!

  23. Елена Шамаева 17.04.2020 at 17:50 - Reply

    Спасибо Юлечка за такие интересные рецепты.

  24. Яна Опарина 17.04.2020 at 17:50 - Reply

    Юля! В очередной раз благодарю Вас за тарелочки! Самый адекватный рацион ?. Переписываю все в тетрадку ?Эх, а у нас такого сыра нет (((. Надеюсь, скоро появится! Тоже люблю подобные сыры)

  25. Спасибо за идеи. Но только мне не верится что 4 сырника или рыбных котлеты меньше 200 г- на вид похоже, что чуть ли не вдвое больше- может быть ваша тарелка намного меньше, чем кажется.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *