Кето-диета. Что доказано, а что- нет?


Pin It

24 thoughts on “Кето-диета. Что доказано, а что- нет?

  1. Людмила Копейка 05.08.2020 at 09:55 - Reply

    Дякую, доктор, за роз‘яснення. Радію, що знайшла вас на просторах інтернету.
    Успіхів вам та натхнення!

  2. Станислав Савинов 05.08.2020 at 09:55 - Reply

    Доктор, благодарю за формат и освещаемые темы! А что скажете по поводу модифицированной кетодиеты? 40%-30%-30%? У меня нормальный вес, есть мышцы, бегаю каждый день, но есть живот, нужно сократить талию минимум на 10 см по упомянутому Вами методу. Стал практиковать 16/8, но хочется добится быстрого результата. Стандартная кетодиету не хочу пробовать в силу различных причин. Что скажете по поводу модифицированной? В комментариях и Вашем видео ответ не нашел.
    И еще отдельный вопрос по поводу шоколада. Умственный труд. Много работаю, шоколад допинг. Ем молочный до полудня, но плитку. Растягиваю на два-три приема. Сколько допустимо? Можно ли столько же съедать темного? Финики допустимы как альтернатива (при таком же объеме калорий)? Спасибо огромное за ответы и Ваш труд!

  3. Спасибо, Доктор за бесценные рекомендации! Сейчас эту диету сильно продвигают на канале Dr. Berg – официальный русский канал. Кроме полезных знаний много рекламы диеты, которая далеко не всем нужна. Во время коронавирусной эпидемии народ очень озаботился здоровьем и стали искать панацею от всего.

  4. Elena Dzyubina 05.08.2020 at 09:55 - Reply

    Если кушать в день 2 раза ,то тоже толк будет. А то жрём по 8-10раз с перекусами , вот и хереем

  5. Елена Симоненко 05.08.2020 at 09:55 - Reply

    Доктор спасибо за информацию. Все четко и ясно. Сделайте, пожалуйста ролик о фруктах. Очень люблю фрукты. Хлеб и каши с детства не люблю и ем мало. А сейчас много информации о вреде фруктов.

  6. Вася Пітух 05.08.2020 at 09:55 - Reply

    Здравствуйте Доктор. Хотельсь бы от вас ролик на тему, как вы относитесь к алое вера!

  7. Галина Чебурашкина 05.08.2020 at 09:55 - Reply

    Спасибо доктор все ясно и понятно,наконец то до меня дошло почему я первый раз похудела,сейчас с трудом

  8. Анастасия 05.08.2020 at 09:55 - Reply

    Очень четка, внятно и по факту но, это в вашем случаи с вашими взглядами. Если вы наблюдали бы за другими людьми у кого была проблема с печенью, почкой и вылечивается без консультации врачей, соблюдая все правила кето диеты + изучать химический состав пищи для наблюдения что лучше для кетона то, наверно по другому рассказали бы про кето диета. Не надо сильно фанатично бегать за меню, прислушайтесь что хочет ваше организм и на сколько пользу можете дать. Важно качество и количество в макро, микро элементах вот и все.

  9. Mary Pavlova 05.08.2020 at 09:55 - Reply

    конечно нужно было не совмещать начало кеты и велонагрузки..

  10. Не согласна с вами.Я на кето диете уже долгое время-чувствую себя восхитительно.Мало того,что скинула вес,так и ещё чувствую себя лучше.Только прикол в том,что я не ем животные жиры,заменяю их маслами,мне достаточно сложно в этом плане,но я вегетарианка уже 10 лет.Любила сладости и углеводы,не могла себя удержать.Сейчас не ем ни то,ни другое.И всё замечательно.Самое обидное то,что я о кето узнала в 28 лет,а до этого мучалась и перепробовала всё на свете,чтобы вес не прыгал.Ещё советую отказываться от мяса.

  11. Александр Сановский 05.08.2020 at 09:55 - Reply

    Все хорошо, но те, кто захочет бороться с жировым гепатозом, уже как скорее всего имеют панкреатит в той или иной степени. А значит диета на подойдёт.

  12. А на гормоны щитовидной железы сдавали анализы? У многих они ухудшаются, как и липидный профиль

  13. Ух ты! Эволюционно 50% за чёт углеводов? Напомните мне пожалуйста пещенрные люди чем питались?

  14. Denis Kislov 05.08.2020 at 09:55 - Reply

    Если занимаешься интенсивными анаэробными тренировками – железо, бокс, борьба, то кето идет лесом. Так же идет оно лесом во время сезона фруктов )

  15. Natalja Novakovskaja 05.08.2020 at 09:55 - Reply

    Ну посмотрю, после того как скину 40кг
    Спасибо за биохимию

  16. Валентина Курочкина 05.08.2020 at 09:55 - Reply

    Извините доктор,но вы даёте инф-ю только медицинскими терминами и на этом же языке оставляете отзывы. Как быть у кого нет медицинского образования ?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *