Мой диетический день на 1400 ккал – каша в банке / Как я похудела на 94 кг и укрепила моё здоровье


Pin It

40 thoughts on “Мой диетический день на 1400 ккал – каша в банке / Как я похудела на 94 кг и укрепила моё здоровье

  1. Светлана Гончаренко 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    Ирина спасибо за эфир как только я меняю завтрак у меня начинается зажор по этому только каша

  2. Олена Шевченко 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    Здравствуйте. При правильной подготовке слив и сушке чернослив получается блестящим и без хим.обработки

  3. Я впервые слышу о зефирe без сахара, где я могу их купить?

  4. эсперанта симонова 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    Дорогая Ирина, поделитесь пожалуйста своим режимом дня или хотя бы питания. Дело в том, что у меня никак не получается есть 3 раза в день плюс перекус и при этом укладываться до 17-18 часов.

  5. Ирина Шишкина 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    Добрый вечер, Ирина, просмотрела ваше видео да я с вами за руки и вф прошлые годы с удовольствием, я тоже пережила все не жили богато, но с удовольствием бы туда где небыло " интернетовской помойки" которая развращает молодёжь, сейчас столько умненьеой и способной молодёжи, а учиться платно нет возможности …когда ключи оставляли под ковриком…когда на столе сервировка граненые стаканы и стопки холодец и винегрет , а песни за душу брали… все искренне и чисто.. ,

  6. Ольга Савина 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    У меня организм кофе и какао в первой половине дня не восприменяет,утром пью воду,чай,,кушаю по утрам в основном различные каши или яйцо с брокли и помидором.

  7. Violetta Astapradja 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    Здравствуйте добрые люди нашего города и наша дорогая Ирина!
    Вы время от времени рассказываете, что вам приходилось питаться наскоро и забросить свою программу похудейскую, когда болел ваш супруг .
    На днях у моего мужа, ему 50 лет и нормальный вес , случился приступ язвы желудка, рвота фантаном, температура 38. Как же я забегалась за сутки , пока он болел, аптеки, магазины, всё бегом. Сейчас муж в порядке, принимает лекарства и старается есть диетическую пищу. Но очень избалованные у индонезийцев рецепторы языка. Хочет жгучеострое , не смотря на болезнь. Свои мозги не поставишь… .
    Я после тех суток, сама так ослабла, три дня на прогулки не ходила. Уход за больными родственником напрочь вышибает из режима. Очень сочувствую всем у кого родственники болеют и требуют ухода. Поэтому каждый человек должен вести здоровый образ жизни, следить за питанием, заниматься спортом, не курить, не обжираться всякой гадостью, чтобы быть здоровым как можно дольше , и не вешается на шею и не портить жизнь близким.
    Всем желаю здоровья и долголетия!🤗🌺☘️🌼

  8. Нина Каденеева 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    А для чего нужно молоко, оно же превратится в простоквашу, не лучше взять кефир или ряженку, это будет вкуснее, я так уже делала.

  9. Татьяна Радуга 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    Здравствуйте, Ирина и жители Крылатого! Хочу попросить у вас совет. У меня 2 проблемы. 1. У меня начинается жор к вечеру, хотя я с утра стремлюсь есть как нужно т.е. на 1400кк.2. У меня серьезные проблемы со сном. Скорее это связано с климаксом. Итог: мой вес стоит на месте.

  10. Андрей Жаров 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    Здраствуйте Ирина! Подсчет калорий 1400, а вот пропорции бжу надо соблюдать или нет? Может я не все видео посмотрел. Спасибо.

  11. Alina Rulinskaya Rulinskaya 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    Dorogaya Irina!Ogromnoe spasibo za vashe tvorchestvo!Mne osobenno blizko ono ewe i potomu chto u menya s Vami mnogo obwego,nachinaya s vozrasta.Raduyus' otkrytiyu novogo kanala-eto prosto neobhodimo.A u menya problema-izbavit'sya ot 2h lishnih kilogrammov,hot' lishnego vesa i nemnogo.Starayus' ne pereedat',hot' ne vsegda poluchaetsya.Hoju po 3-4chasa ejednevno.Mojet poetomu appetit rastet?Chto vy posovetuete?Blagodaryu za vse i jdu novyh video.Uspehov Vam,dorogaya!

  12. Сауле Б 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    🙋‍♀️ Ирина вы как человек с похудейским опытом, что вы скажете по поводу Периодического голодания по методике врача эндокринолога Алексея Ворона, где он рекомендует ссылаясь на свой похудейский опыт придерживаться в питании, жиров 60%, белков 25%, углеводов 15%, где он советует отсрочить завтраки, первый прием пищи в 12, 14 а то и в 16 часов дня, чем позже тем лучше, что это способствует выработке самотропного гормона, то есть гормона роста, который отвечает за здоровье и молодость нашего организма, Он говорит о вреде низкоколорийного и дробного питания. Что частая выработка организмом инсулина вредна организму, и в связи с этим он предлагает придерживаться Кето питания. Посмотрите пожалуйста его видео , Когда и как есть в ПП, завтрак, обед, ужин' а также другие его видео, и выскажите своё мнение, мне это очень важно.

  13. Наталья Зотова 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    Ирочка, а в кашу подсластитель не добавляете?

  14. Надежда Шипак 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    Так нагреть в микроволновой печи нужно…

  15. Наталья Ланцова 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    Ирина, англичане пьют пиво разбавленное дюшесом или любой сладкой газировкой, вкусно👍

  16. александр жуков 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    добрый день, Ира, мне все нравится в Ваших тарелках ( приятного аппетита !!) , а особенно нравится то, что теперь будут снова прогулки на воздухе ( красота, эндорфины !) даже не ради похудения — у Вас все уже прекрасно, а ради здоровья и хорошего самочувствия )) мы ВСЕ хотим видеть Вас здоровой и счастливой — искренне )))) вот так

  17. Наталия Кудрявцева 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    Тарелочки изумительные! Я тоже занялась подкупить таких же тарелочек!

  18. Наталия Кудрявцева 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    Здравствуйте Ирочка! Люблю все Ваши передачи. Мне нравилось когда вы немного отвлеклась и говорила о разном. Жду с нетерпением 16.00.Буду получать наслаждения, слушая Вас! Удачи Вам!!!

  19. Женя Купчакова 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    Ирина,какая Вы замечательная,позитивная,так приятно Вас слушать и учиться у Вас.Удачи всем подписчикам канала

  20. вера майдоровская 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    ИРИНА,чтобы убрать жирную обработку с сухофрукт.нужно замочить их в тёплой воде с пищевой содой минуты на 3 и затем хорошо их промыть

  21. Марина Антонова 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    Ирина, добрый день! Подскажите пожалуйста, что за чудо-зефир? Не смогла найти видео, где вы упоминали производителя?

  22. вера майдоровская 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    добрый день Ирина и все жители нашего городка,никогда раньше не ела кашу с творогом и мне очень понравилось это сочетание,кулинария-это творчество,а тельцы прекрасные кулинары,я как и Вы Ирина ,телец и моя,бывшая профессия-повар(сейчас я на пенсии),но как Вы говорите-бывших толстяков не бывает,так и бывших поваров не бывает

  23. Valentina Frizen 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    Добрый день всем жителям " Крылатого".!! Добрый день Ирина!!! Спасибо за видео. Вся еда за целый день ОТЛИЧНАЯ! Такая красивая, вкусная и полезная.!!! Ничего лишнего!!!! У меня столько консервированных овощей в заморозка и в банках – и фасоль различна и горошек и кукуруза и каштаны и многое другое. Все находится в шкафу и я все время про них забываю. Когда еда готова, только тогда на ум приходит а почему я не использовала "запасники" 😁И какая Красивая сервировка!!!! Стоит только поучиться !!! Буду готовить сегодня то же самое, все продукты есть !. Иногда только думаешь, что бы приготовить? А тут такая подсказка. Спасибо!!!!

  24. Валентина Канищева 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    Доброе утро,Ирина и жители нашего любимого города!Очень полезная каша и аппетитные салат и ужин.Но я не наедаюсь прохладной едой.Если блюдо горячее и пряное я наедаюсь меньшей порцией и чувство голода приходит позже чем от холодной еды.Проверяла несколько раз срабатывает на 100 процентов.В смысле горячей не сильно.Всем хорошего дня.

  25. Ольга Пашина 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    Добрый день,Ирина! Смотрю вас давно,но пишу первый раз.Хотелось бы добавить про соль. Вся соль мелкого помола очень вредна,туда добавляют антислеживщий компонент ферроцианид калия,я давно не покупаю мелкую соль

  26. Ирина, скажите пожалуйста при большом весе была ли у вас инсулинорезистентность?

  27. Я заливаю овсянку с изюмом кефиром, на ночь в холодильник. Утром добавляю орешки по вкусу. Без соли и сахара очень вкусно)

  28. Татьяна Иванова 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    Доброе утро, всем!! Спасибо Ирина за приглашение в гости!! Придём конечно!! Я с утра уже походила и до чего удобные кроссовки Asics! Спасибо.

  29. Августа Серпенка 12.08.2020 at 09:50 - Reply

    Это же надо – как красиво выглядит этот салат в бирюзовой тарелке! Я прямо залипла на этой картинке. Так мило и так зазывно !

  30. У нас всегда были завтраки сытные и разнообразные, но уже 9 мес мы едим кашу по вашему рецепту. Конечно же дополнили где-то согласно своим предпочтениям, не без этого. И даже не хочется чего-то другого на завтрак: вкусная каша и кофе с молоком и иногда немного домашней выпечки! Вкуснотища!

  31. Какая у Вас симпатичная баночка, Иринушка!

    Считаю кашу в банке очень удобным дорожным вариантом. Мы много путешествуем с детьми автомобилем и готовую еду всегда беру с собой, т.к. с детства не доверяю общепиту. У меня есть специальные порционные дорожные банки для каши. Заливаю кипятком перед выездом в ночь, а к утру готовая теплая ароматная каша.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *