Вредно или Полезно? ТОП мифов: Углеводы, жиры, сахар, глютен, калории, правильное питание


Pin It

38 thoughts on “Вредно или Полезно? ТОП мифов: Углеводы, жиры, сахар, глютен, калории, правильное питание

  1. Борис Цацулин 15.08.2020 at 15:59 - Reply

    Друзья! Спасибо, что смотрите! Если у тебя еще лето – лукас. См. таймкоды в этом комментарии и ссылки на ролики, с которыми советую ознакомиться для полного погружения в тему.

    Для постоянных зрителей анонсирую следующие ролики. 1 -Углеводы в спорте. 2 -Углеводная загрузка. 3 – 27 тыс. ккал в сутки – эксперимент. 4 – Обзор фильма про веганство от Шварца.

    – ВЕГАНСКАЯ ПРОПАГАНДА. ФИЛЬМ "ПРИ ЧЕМ ТУТ ЗДОРОВЬЕ". Дети едят СИГАРЕТЫ. ГНИЮЩИЕ ФЕКАЛЬНЫЕ МАССЫ

    https://www.youtube.com/watch?v=Ka9iyM3DssY

    – Холестерин. Мифы и обман. Польза и вред холестерина!

    https://www.youtube.com/watch?v=BhnYNWVWQV8

    – Как ПОХУДЕТЬ на ВРЕДНОЙ ЕДЕ? Дядя Серёжа, Андрей Скоромный, Павел Бадыров, Дарья Наваррская

    https://www.youtube.com/watch?v=JBRhxnoYsmE

    – САХАР. Полный ЛИКБЕЗ. Сахарофобия. Демонизаторы сахара

    https://www.youtube.com/watch?v=872arl5ndSA

    – Вред и польза мяса. Плейлист

    https://www.youtube.com/watch?v=YPuAYHxWLKI&list=PLo5QwAM6HNwJ18z_f98StTwEl6_O9V_Sn

    – Все о пищевой химии и подсластителях

    https://www.youtube.com/watch?v=1-BMZQIRZJE&list=PLo5QwAM6HNwIKx1bNZ02UfaTdKZ2wefJW

    Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):

    00:00 — Начало
    00:10 — Вступление. Питание, культура вокруг пищи, традиции употребления, кухни мира. Как питание влияет на здоровье? Питание 21 века. Еда, продолжительность и образ жизни. Болезни от еды: ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, старение. Средняя продолжительность жизни в средневековье.

    02:25 — Глава 1. Натуральные продукты или химия? Полезная еда и живая пища? Влияние мозга на пищевые предпочтения. Пищевой расизм. Консерванты и химия в продуктах питания. Нитраты и нитриты. Допустимые нормы консервантов в пище.

    06:38 — Глава 2. Диетология не наука? Медицина, нутрициология и диетология. Первое задокументированное рандомизированное контролируемое исследование. Сколько нужно витаминов? Эксперименты на людях. Эпидемиологические исследования. Связь между потреблением продукта и болезнью. Жиры опасны для здоровья сердца? Исследование семи стран. График смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

    08:07 — Глава 3. Человечество толстеет? Причина ожирения. Ожирение и становится «нормой» для современного мира? Ожирение и проблемы с обменом веществ в развитых странах. Какие продукты заставляют нас быть толстыми, а какие помогают худеть? Мифы о связи продуктов питания с ожирением.

    09:00 — Холестерин. Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Зож

    09:50 — Глава 4. Мифы. Углеводы делают вас толстыми. Углеводы влияют на уровни инсулина? Популярность низкоуглеводного питания.

    11:03 — Глава 5. Правильного питания не существует. ГМО, сахар, жир, соль, глютен, E-добавки, глютамат, консерванты мясо, дрожжи, молочный сахар – лактоза, пальмовое масло, фастфуд. Нормы потребления БЖУ. Аллергия на глютен. Безглютеновая диета. Деление продуктов на черное и белое. Ярлыки в питании.

    13:45 — Глава 6. Миф. Насыщенные жиры — это вредные жиры. Жиры в продуктах животного происхождения вредны? Мононенасыщенными и полиненасыщенные жиры.

    17:26 — Глава 7. Миф. Мононенасыщенные жиры и полиненасыщенные жиры – полезные жиры? USDA Dietary Guidelines. Отношение к продуктам животного происхождения. Этические и религиозные убеждения. Коммерческие интересы. United States Department of Agriculture. Продукты сельского хозяйства. Эпидемия ожирения.

    20:26 — Глава 8. Сахар – вредная еда и белая смерть. Взаимосвязь между сахаром и ожирением. Подсластители и пищевая промышленность. Уровни потребления сахара.

    22:00 — Глава 9. Правильное питание — фактор долголетия?! Диабет и рак. Малоподвижный образ жизни, гиподинамия, доступность высококалорийных продуктов. Хронические заболевания, связанные с высоким индексом массы тела. Метаболическое ожирение. Последствия избыточного лишнего веса. Связь между питанием и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Насколько важно скурпулезно подходить к каждому приему пищи? Влияние питания на продолжительность жизни.

    24:08 — Глава 10. Подсластители вредны. Лимонад без сахара. Сахарозаменители вредны и вызывают рак? Подсластители и влияние на микрофлору кишечника. Подсластители меняют бактериальный состав кишечника? Подсластители и влияние на уровень сахара в крови. Ложные корреляции в исследованиях.

    27:55 — Глава 11. Мифы. Калории не имеют значения. Сжигание жира. Подсчет калорий. Низкоуглеводная, растительная, палео, кето диеты. Диета «Саус-бич» или «Whole30».

    28:40 — Глава 12. Мифы. Красное мясо и яйца вредны. Красное мясо вызывает рак? Полезность белого мяса. Вареные яйца опасны?

    28:44 — Выводы. Корреляционный анализ. Коэффициент корреляции и коэффициент детерминации. Корреляции с ростом ожирения. Продукты в рационе, которые влияют на ожирение. Что делать? Синергетический эффект поощрения дофаминэргической системы «вредной» пищей. Рост показателей ожирения в Китае. Растительные, высокобелковые, низкоуглеводные диеты. Рафинированные продукты. Покупки продуктов в магазине. Рацион питания, с которым трудно переедать. Этикетки на продуктах питания.

  2. сахар стали заменять такой же вредной фруктозой или патокой, суть не поменялась.

  3. Это че, если прописали какой-либо диетический стол, надо затариваться чипсами и колами?)

  4. Борис, вы самый лучший! Спасибо за видео. С юмором и доступно

  5. ОМГ… Ну и бред. Таких болтунов нужно банить пожизненно.

  6. Strange Passer 15.08.2020 at 15:59 - Reply

    Чем больше смотрю твои видео, тем меньше понимаю, что вообще делать и как питаться правильно…

  7. Александр Сорокин 15.08.2020 at 15:59 - Reply

    Ты рекламируешь жирные кислоты омега 3 в том же ролике, где минуту назад утверждал что правильное питание это фигня. Красавчик

  8. Ирина Лукина 15.08.2020 at 15:59 - Reply

    Зачем было рекламировать все это, теперь , типа мы гадкие, все это принимаем
    ! Нас, простых людей, никто не спрашивал! Мы, не удавшийся эксперимент?

  9. Денис Лукашевич 15.08.2020 at 15:59 - Reply

    Мое мнение мы должны питаться правильно, что бы в не тратить кучу денег на БОЛЬНИЦЫ в будущем!!!

  10. Alexandr Lazurov 15.08.2020 at 15:59 - Reply

    короче смысл ролика не переедать .при переедании вредно будет всё….. можете не благодарить.

  11. Людмила Колбягина 15.08.2020 at 15:59 - Reply

    То, что нужно 2 литра воды пить это ведь тоже миф, но вы топите за этот миф как за научно доказанный факт

  12. Сахарозависимость, пищевая зависимость в целом(из за усилителей вкуса), нарушение эндокринки, сердечно-сосудистой системы, пищеварения, общая утомляемость и вялость с плохим самочувствием из за резких скачков инсулина и прочего, подтянутая фигура : ну да, ну да, пошли мы нахер.

  13. евгений ващенко 15.08.2020 at 15:59 - Reply

    Люди переходят на Кето, но в целом человечество продолжает жиреть. Значит Кето это миф. Гениально.

  14. Game Republic 15.08.2020 at 15:59 - Reply

    Тут накрутили очень много фактов между собой,не буду говорить что сказанное бред,но и не такая правда. Обзор не о чем

  15. Игорь Коваленко 15.08.2020 at 15:59 - Reply

    Зарубежным ученым верить нельзя, они все находятся на зарплате каких-то производителей какой-то гадости и отравы.

  16. Valentin Hludkov 15.08.2020 at 15:59 - Reply

    Есть надо в меру , есть надо разнообразно , и шевелиться , вот и вся философия.

  17. Игорь Шевцов 15.08.2020 at 15:59 - Reply

    А мне всегда было интересно, почему человек ест больше нужного

  18. саша хадневич 15.08.2020 at 15:59 - Reply

    Ребят, чисто моё субъективное мнение – тема отличные, рассказывает понятно ….. Но эти постоянные паузы в предложениях – ааааа!!! Смог посмотреть только пол ролика, больше тяжело!

  19. 0:42 чушь а не таблица, ищите информацию об этом в других местах

  20. Елена Солнцева 15.08.2020 at 15:59 - Reply

    Борис, а если с детства аллергия на морепродукты, как получить омегу3, откуда взять? Рыбий жир нельзя.

  21. Игорь Баско 15.08.2020 at 15:59 - Reply

    Все люди , когда либо жившие на Земле , умерли.
    Корреляция — 100%.
    Задумайтесь!!!
    Стоило ли рождаться?🤣🤣😂

  22. Алексей Рубан 15.08.2020 at 15:59 - Reply

    Вся эта отрава не для нас!!! Мы люди (или) ГМО…)

  23. Вася Пупкин 15.08.2020 at 15:59 - Reply

    Сомнительный обзорчик. Отрицать что люди жиреют из за избыточного потребления углеводов это странно. Если в сша и сократилось производство сложных углеводов в виде круп, то дешевой еды с простыми углеводами там явно стало больше. Отсюда и ожирение. Да элементарно сокращаешь потребление углеводов и начинаешь худеть быстро, любой может на себе попробовать.

  24. Бе Назармавлоева 15.08.2020 at 15:59 - Reply

    Проблема ожирения от много сахара и химии в продуктах питание и неподвижной образ жизни вот и все

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *