Рацион питания для похудения. Вкусно, просто, недорого.


Pin It

48 thoughts on “Рацион питания для похудения. Вкусно, просто, недорого.

  1. Приготовила запеканку. Полная дрянь!!! Готовила строго по этому рецерту. Края сгорели, внутри сырая. Если не умеете готовить, нафига давать людям рецепты! Готовлю шарлотку, всегда получалось, здесь же полная хрень! Сижу злая. Перевела продукты, время и настроение испортила. Для тех кто прочитает мой комментарий советую не готовить это отвратительное блюдо.

  2. Лариса Фисенко 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    Картофель исключается или его можно есть?

  3. Котлеты можно готовить без панировки, в духовке. И, манку не надо добавлять в запеканку. Это всё реклама Гудвилла!!!

  4. НАТАША МАЛЫШЕВА 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    Здравствуйте. А если встаю в 5 часа 20минут. Васколько должен быть
    завтрак .

  5. Просто Я 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    Кто то кушает три раза в день и все равно очень худеешь главное это сколько мы калорий запхали в себя…

  6. Рита Чернова 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    Скажите пожалуйста, А РАЗВЕ ВЫПИТЫМ ОБЪЕМОМ ВОДЫ В 3Л ЖЕЛУДОК НЕ РАСТЯГИВАЕТСЯ?

  7. Просто Я 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    Спасибо девочки обязательно такие блюда сготовлю👍😋

  8. Екатерина Ви 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    Наталья, спасибо за рецепты, очень вкусно!
    В котлетах вместо куриного фарша использую индюшачий, мне так больше нравится и не использую лук, в фарш для вязкости добавляю немного молотых овсяных хлопьев. И без панировки они прилипают к бумаге. Получается очень очень вкусно! Взяла этот рецепт себе на вооружение.
    А от запеканки к сожалению вес остановился. Думаю от обилия сухофруктов в ней.

  9. Сария Газизова 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    Здравствуйте,я приготовила котлеты и получились они очень сухими.

  10. Ольга Парамонова 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    Говорит о дешевом похудении а называет сорта дорогих сортов сыров…

  11. Наталья вы конечно большая молодец!Но вас не правили информировали о правильном питании!

  12. Друг Friend 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    Умница ! Буду смотреть каждый день . Мне необходимо скинуть хотя бы 5-6 кг … И … все думаю : ладно , сегодня ещё пожру , а вот Завтрааааа ….. Обещаю : завтра начинаю правильно питаться ! Молодец ! Супер девчонка !!!!

  13. Дмитрий Челышев 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    А как алкоголь ? он полностью отсутствует ? или все таки можно ? и что ?

  14. Olena Skworzow 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    Это прекрасно, очень хочу как-то проникнуться таким питанием. Я два года назад год придерживалась системы питания Дюкана, сбросила 30 кг, после чего набрала 40, но там питание было слишком жестким, хоть и объемным, белки можно было лопать хоть килограммами, если здоровье позволяет. При большом весе, до этапа, который разрешал фрукты и ягоды я так и не дошла. Ваша система мне нравится больше, у вас вместо сахара в запеканке сухофрукты, а у Дюкана сахарозаменитель, без которого сладкоежке невозможно держаться на диете год, но он же гробит здоровье. Жаль, что я только сейчас наткнулась на ваш канал

  15. Шнплралнаор Лоплоплгпима 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    А вот суп вобязательном порядке

  16. donpedrotoday 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    Спасибо . Вкусные котлеты . И запеканка тоже очень понравилась .

  17. Максим Бирюлин 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    Сколько мифов о том, как нужно питаться, чтобы худеть. Вас так учили, понимаю, но нужно же проверять информацию.

  18. алина алина 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    ужин можно заменить казеином организм получает белок чем больше белка тем быстрее худеете

  19. алина алина 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    до 5% творог сахарозам ищите сукралозу на вкус как сахар и 0 калл

  20. алина алина 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    протеин купите на перекус я из толстой за месяц стройной стала

  21. алина алина 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    а я овсянку в магнете беру за 15 руб которая долго варить делаю муку с нее

  22. Alla Gridiushko 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    Это по-русски резать котлеты вилкой , а ножи лежат в сторонке

  23. МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ЧТО-БЫ КОТЛЕТКИ БЫЛИ НЕМНОГО ВЕСЕЛЕЕ НА ВИД МОЖНО В ЭТОТ ФАРШ ДОБАВИТЬ МЕЛКО ПОРУБЛЕННУЮ ЗЕЛЕНЬ ПЕТРУШКИ И ПОЛ ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ СУХОГО МАЙОРАНА.ВКУС БУДЕТ ОБОЛДЕННЫЙ , ДА И ГЛАЗУ БУДЕТ ВЕСЕЛЕЙ.ЗЕЛЕНЬ ЭТО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО.👍

  24. Tamara Drakon 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    Наталья,вы большая молодец!Но вот не соглашусь с вами,что процесс похудения,это не дорого.Это очень даже дорого.Не каждый может себе позволить курсы по правильному питанию(да ещё на протяжении 10 мес), спортзал,да и продукты.Так что,к большой силе воли,я думаю нужны и немалые деньги.Я конечно вам искренне,по белому завидую.Что вы смогли себя вовремя взять в руки.Но при мысли,что всю оставшуюся жизнь, надо носить с собой контейнеры с едой,как то не радостно.Но вы прошли такой длинный,тяжёлый путь,что вы просто не имеете права возвращаться назад.Так как я тоже считаю,что еда,это не самое главное в нашей жизни.Желаю так держать,силы воли вам, терпения и удачи.

  25. Галина Руснак 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    Дааааа, я тоже ходила на школу правильного питания, за 4 м.ца похудела на 24кг., имела 101кг, радовалась,,чувствовала отлично, потом стали говорить, что раньше выглядела лучше, ииииии……., опять набрала , сейчас 92 и все это в течении 3х лет,хочу снова похудеть не очень получается!!!!!!

  26. Ночной Снайпер 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    Мне понравилось. Я буду придерживаться. Я – за то….чтобы скидывать по одному кг в неделю. И не больше!

  27. Светлана Шабанова 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    Насколько просто и адекват!!!!!! Я в восторге….

  28. Светлана Шабанова 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    Попробовала….запах и вкусноооооо!!!!! Потому как просто филе кушать не могу вообще…..А этот рецепт потрясающе вкусно и не жарим!!!!!!! Спасибо!!!!!!

  29. ну 8 раз питания в день это перебор. К чему? типа процесс метаболизма запускать 8 раз в день?

  30. Юлия Захарова 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    спасибо,ОЧЕНЬ полезно .Снимайте еще.Хочу велосипед для города,посадить малышей и кататься со взрослыми детьми.

  31. Ольга Гавриленко 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    очень убедительно рассказываете, но на фотографиях разные. люди

  32. Лена Науменко 21.08.2020 at 11:35 - Reply

    Спасибо за рицепты, сразу подписалась на ваш канал , буду худеть с новыми рецептами, а то варианты с вареной грудкой уже надоели😊 .Я тоже хочу велосипед😉

  33. Значит масло подсолнечное вредно, жарить вредно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *