Чтобы Похудеть и Сжечь Жир Делай Так! Меню на 3 Дня на 1200 кКал Супер Просто и Быстро #ппрацион


Pin It

25 thoughts on “Чтобы Похудеть и Сжечь Жир Делай Так! Меню на 3 Дня на 1200 кКал Супер Просто и Быстро #ппрацион

  1. ХУДЕТЬ ВКУСНО 22.08.2020 at 05:00 - Reply

    Чтобы Похудеть и Сжечь Жир Делай Так! Меню на 3 Дня на 1200 кКал Супер Просто и Быстро

    🔥 Запись на марафон похудения https://stroineem.online/
    Пишите в комментариях на какую калорийность составлять следующий рацион ))

  2. Люда Михайловская 22.08.2020 at 05:00 - Reply

    Алиса. у вас очень интересные рецепты. есть что взять на вооружение. но…….
    у вас все таки НЕ КЕТО рацион и не кето диета. очень много углеводов. а жиров катастрофически мало.
    скорее близко к диете Аткинса. еще раньше называли Кремлевской диетой. но и для нее много углеводов.
    на кето нужно максимально жиров. 70-80% от общего рациона дня. далее около 20-30% белки. и по минимуму углеводы.
    жиров прям мало мало. кетоза тут точно не будет. хотя похудение да конечно будет.
    часто вижу вы в рецептах берете куриную грудку. а она на самая не полезная для кетоза. нужно брать пожирнее части типа бедро или голень)) и масло часто говорите что немного масла) хотя это как раз вариант насытить жирами ту же филейку куриную.
    видимо вы после ПП не можете брать жирное? и интуитивно меньше масла или нежирное мясо? но все таки тогда не совсем верно называть КЕТО рацион.
    так же заметила что часто говорите- побольше овощей. зелени, салата. хотя это совсем не нужно. немножко для аппетита и дополнить рацион. но немножко. если что типа доктор Берг совсем не авторитет у кетошников)
    яблоки. ягоды.фрукты и прочие радости. нельзя!!!!!!!!!
    гречка на кето??! что?)) никак нельзя крупы……
    простите, я не хейтер))
    просто у вас ключевая ошибка для кето-очень мало жира!!!

  3. AlNick69Tver 22.08.2020 at 05:00 - Reply

    Не слишком ли мало калорий? Когда мало, может же плато наступить.

  4. В запеканку 60 грамм гречки- это уже в готовом виде?

  5. Татьяна Ларина 22.08.2020 at 05:00 - Reply

    Чудесное меню! Прекрасная Рыбка с овощами👍 я бы ещё помидорку добавила )))) а вот сыр нет , не надо)))) и без него вкусно 😋

  6. Моя кулинария 22.08.2020 at 05:00 - Reply

    Хороший канал,спасибо,подписка и лайк,тоже готовлю курицу заходите ко мне спасибо

  7. Анна Фуф 22.08.2020 at 05:00 - Reply

    Добрый день! Скажите в запеканке, вес гречки сырой или отварной 60гр.?

  8. Инесса Солнечная 22.08.2020 at 05:00 - Reply

    Супер 👍👍👍🍀🍀🍀 спасибо …💖💖💖

  9. Эмилия Пятигорец 22.08.2020 at 05:00 - Reply

    Спасибо большое!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏👏👏😘😘😘😘😘♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

  10. Светлана Полякова 22.08.2020 at 05:00 - Reply

    Запеканка с гречкой,попробую! Я с рисом готовила,очень вкусно. 😋

  11. Tanja Pfadler 22.08.2020 at 05:00 - Reply

    Хочу вам сказать сегодня в очередной раз – большое спасибо! Я пробую ваши меню и очень довольна! 👍 А вот участие в марафоне меня наверное будет напрягать- слишком много готовить нужно!
    А вот кем-то не для всех🤨🤔🙄
    У меня начались дикие проблемы с кишечником!

  12. Nina Matveenkova 22.08.2020 at 05:00 - Reply

    Спасибо, Алиса! Все просто и быстро! Гречневая запеканка…неожиданно..хочу попробовать!

  13. Elena Popkova 22.08.2020 at 05:00 - Reply

    Отличное меню, а запеканка с гречкой удивила

  14. СО ВКУСОМ 22.08.2020 at 05:00 - Reply

    Алиса, все очень вкусно, как всегда умничка ♥️♥️♥️

  15. Anika Z - мама домохозяйка 22.08.2020 at 05:00 - Reply

    Привет, запеканка с гречкой удивила, попробую приготовить!

  16. Валерия Сулайманкулова 22.08.2020 at 05:00 - Reply

    Алисочка ,огромное спасибо !!! Меню супер ! Побольше бы рецептов на 1200 ккал.

  17. Наталья Лопатина 22.08.2020 at 05:00 - Reply

    Алиса ,здравствуйте! Спасибо за прекрасные рационы. Можно ещё на 1200-1300ккал

  18. Марианна Пашакарнене 22.08.2020 at 05:00 - Reply

    А супчики будут? Тяжело без первого блюда!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *