Вкусная и полезная еда на диете, моя еда за день / Как я похудела на 94 кг и укрепила здоровье


Pin It

23 thoughts on “Вкусная и полезная еда на диете, моя еда за день / Как я похудела на 94 кг и укрепила здоровье

  1. Людмила Новикова 29.08.2020 at 11:11 - Reply

    Замечательно, люблю первозданную белезну снега, ещё не затоптанную, как хорошо прогуляться рано утром по первому снегу!!! Ирина Вы случайно не в Зеленограде живёте 15,18 район может быть? 😁🤗

  2. Татьяна Грабовская 29.08.2020 at 11:11 - Reply

    Кстати ,ни каких срывов уже 7 месяцев

  3. Татьяна Грабовская 29.08.2020 at 11:11 - Reply

    У природы нет плохой погоды,всем привет,а меня умиротворяет падающий снег,а ещё отвесы,организм как то легко стал мне подчиняться,объемы тают на глазах,вытаскиваю потихоньку вещи которые были малы,и радуюсь,лучшей мотивации не придумаешь.

  4. С добрым зимнем утречком! Так свежо стало! Спасибо за Ваши рецепты! Иду на базар за перцами и сердечками. Хорошего Вам дня! Ольга г Алматы ❤

  5. Danuta Tumas 29.08.2020 at 11:11 - Reply

    Zdrastwujte Irina,rano zimu wklučili ,ojojojoj😁😁😂uže nado solnce wklučac,ato poholodalo,( ja šučiu) ,skoro budu iskac takije zastawki,wklučac,SPASIBO👍👍👍👍💖💖💖💖

  6. Lilia Fominych 29.08.2020 at 11:11 - Reply

    Ирина ,здравствуйте ,спасибо за ваш труд!
    Как же удобно для нас "лентяек" ,бери готовые рецепты и готовь ,не надо считать и читать ..
    Сегодня постараюсь всё приготовить и не сорваться !

  7. Людмила Бор 29.08.2020 at 11:11 - Reply

    Спасибо,Ириночка,за видео) Вид зимнего пейзажа навёл на мысль о необходимости не забыть сдать верхнюю одежду в чистку,время так быстро бежит…)

  8. Глядя в Ваше окно, пришла мысль 🙂Ирина, а расскажите про Ваши любимые фильмы 🙂🙏❤️
    И особое спасибо за подробное меню с граммами и ккал! 💃

  9. Если вкратце о полосах на телевизоре, то это несовпадение частоты кадров телефона и телевизора. Нужно синхронизировать настройки. Камера видит иначе, чем человеческий глаз.

  10. про ван 29.08.2020 at 11:11 - Reply

    Брррр зима не люблю за остальное спасибо,Ириша.

  11. Все субпродукты сначала отвариваю в скороварке. Получается быстро и полезно. Уже отваренные сердечки/ пупочки/языки добавляю к овощной смеси.

    Мне нравится к субпродуктам добавлять соленые огурцы.

    Бегущие полосы – это частота герц на гаджете, если частота совпадает то нет полос, если частота больше или меньше, появляются полосы.

    Мне кажется, что проще отказаться от сладкого, чем пользоваться сахарозаменителями. Природная сладость в овощах, фруктах тогда чувствуется сильнее.

  12. Natalia Shamanova 29.08.2020 at 11:11 - Reply

    Спасибо вам за всё. Не радует вид зимы как то холодно стало

  13. Татьяна Маркина 29.08.2020 at 11:11 - Reply

    Ирина, подскажите пожалуйста у меня вес 118 на сколько мне надо питаться калорий ,

  14. Галина Алексеева 29.08.2020 at 11:11 - Reply

    Спасибо за ваше замечательное меню!! 👍👍😍

  15. ХУДЕЮ НА 65 КГ 29.08.2020 at 11:11 - Reply

    Вы молодец!) Столько лишнего веса сбросили! 🔥👏

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *