Безе по-японски

Безе по-японски

Безе по-японски – необходимые ингредиенты: Сахарная пудра – ½ стакана Яичный белок – две штуки Лесные орехи (измельченные и обжаренные) – ½ стакана Для посыпки сахарная пудра Ингредиенты для орехового крема: Яичный желток – одна штука Лесные орехи (измельченные и обжаренные) – ¼ стакана Размягченное сливочное 

Жульен в булочке

Жульен в булочке

Жульен в булочке – необходимые ингредиенты: Куриная грудка – 250 грамм Сыр – около 150 грамм Шампиньоны – 300 грамм Одно яйцо Одна луковица Мука – одна чайная ложка Сметана – две-три столовых ложки Шесть-семь маленьких булочек Соль Растительное масло Перец Как приготовить жульен в булочке: 

Печенье из мюсли

Печенье из мюсли

Чтобы приготовить печенье из мюсли, необходимы следующие ингредиенты: Сливочное масло — 180 грамм Мюсли — 6-7 столовых ложек Одно крупное яйцо Сахар — 150 грамм Мука – примерно 10 столовых ложек Ванильный сахар – 1 пакетик Приготовление печенья из мюсли: С сахаром растираем сливочное масло, добавляем ванильный сахар, яйцо 

🍒Раздельное питание и щелочная диета: вреда больше, чем пользы. Обзор диет для похудения

🍒Раздельное питание и щелочная диета: вреда больше, чем пользы. Обзор диет для похудения

Какая диета для похудения не принесет вреда? Об этом не всегда задумываются — главное, чтобы диета была эффективной для снижения веса. Однако результаты диет, сконструированных искусственно, часто неутешительны для здоровья — вспомним хотя бы отрицательные отзывы о белковых диетах. В этом же ряду — раздельное питание и так называемые щелочные диеты, которые якобы призваны поддерживать кислотно-щелочной 

💡7 продуктов, от которых вы точно прибавите в весе. В каких продуктах много калорий

💡7 продуктов, от которых вы точно прибавите в весе. В каких продуктах много калорий

Есть три продукта, которые общепризнанно считаются прибавляющими лишние килограммы. Это конфеты, бутерброды с маслом и колбасой на белом хлебе, а также торты с кремом. Большинство людей именно так представляют себе вредную еду: сладкое, мучное, жирное. Но существуют продукты, которые мы считаем полезными — а вес из-за них все равно растет. Какой еды избегать накануне 

Как правильно сделать детокс в домашних условиях за 21 день. Примерное питание при детоксе для очищения организма

Как правильно сделать детокс в домашних условиях за 21 день. Примерное питание при детоксе для очищения организма

Задумались об очищении организма? Программу детокса с помощью смузи и веганских блюд теперь можно найти в книге «Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день». Просто составляйте свое детокс-меню из предложенных рецептов и начинайте готовить полезную еду. Но сначала ознакомьтесь с правилами: если вы не готовы их соблюдать, никакого детокса не получится. Почему на завтрак в детокс-программе — смузи? После пробуждения идеально начать 

🍒Сжечь жир и защититься от болезни Альцгеймера: кето-диета. Как перейти на кето-диету

🍒Сжечь жир и защититься от болезни Альцгеймера: кето-диета. Как перейти на кето-диету

Кето-диета: что это такое? Она подразумевает потребление большого количества свежей цельной пищи (такой как мясо, рыба и овощи), здоровых жиров и растительных масел и значительное сокращение доли продуктов, подвергавшихся промышленной или химической обработке. Это диета, которую можно соблюдать долго и с удовольствием. Не верите? Тогда я скажу, что она призывает вас есть 

Как перейти на безглютеновую диету. Вред глютена

Как перейти на безглютеновую диету. Вред глютена

О вреде глютена пишут все чаще: безглютеновая диета улучшает состояние аутистов, помогает регулировать поведение детей с СДВГ, продукты без глютена активно рекомендуют для лечения и профилактики болезни Альцгеймера. Как понять, что отказ от глютена будет полезен и вам? И как составить безглютеновое меню? Из всех рекомендуемых мною мер по улучшению самочувствия лучше всего 

Как добавить в питание полезные жиры: список продуктов. Польза жиров в питании

Как добавить в питание полезные жиры: список продуктов. Польза жиров в питании

Вам знакомы люди, которые добавляют в свой утренний кофе ложку кокосового масла? Знаете, зачем они это делают? Если вы понаблюдаете за ними чуть дольше, то заметите, что они реже перекусывают в течение рабочего дня и почти не едят мучного и сладкого — необходимую энергию им дают полезные жиры. В каких продуктах они содержатся и как их отличить от жиров, 

10 полезных привычек тех, кто ест много овощей. Как приготовить овощи

10 полезных привычек тех, кто ест много овощей. Как приготовить овощи

Сторонники разных диет — низкоуглеводной, растительной, врачи, которые занимаются лечением болезни Альцгеймера, а также диетологи, помогающие сбросить вес, сходятся в том, что рацион современного здорового человека должен на 70% состоять из овощей. Как этого достичь? Привычки питания можно менять постепенно — вот несколько шагов, которые в этом помогут. Если и есть радикальный шаг